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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
5)아프리카망고종자추출물
식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
![[혈당 다이어트], 칼로리보다 혈당을 잡아야 살빠진다? 효과 높이는 방법, 음식, 주의사항의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2023-09-12/column_82_header.webp)
제품 리뷰
4.47
효과
체지방 감소
36%
근육량 증가
26%
운동 능력 증가
26%
부작용
설사
6%
가스 참
6%
불면
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
53%
알약크기 보통
73%
맛이나 향이 불쾌
50%
번앤번에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'번앤번'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 체지방 감소(36%), 근육량 증가(26%), 운동 능력 증가(26%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '번앤번'의 부작용으로는 설사(6%), 가스 참(6%), 불면(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(53%), 맛이나 향이 불쾌(50%), 알약크기 보통(73%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 30개
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채**
20대 / 여
2023/07/27Good섭취: 1개월 이상
일단 성분이 정말 만족스러웠어요. 그리고 한통에 2주분씩 포장되어 있고 모두 소분되어 있어서 여행가거나 할때도 들고가기 쉬운 점이 마음에 들었습니다 매번 같은 시간에 운동하는게 아니어도 같은 시간에 챙겨먹으려고 공복에 매일 먹고 있구요, 향이 별도로 없어서 거부감이 없었어요 개인적으로. 그리고 크기도 큰 편은 아니라 목 넘김이 어렵거나 한 점도 없어서 좋았습니다 가장 마음에 드는 건 운동효과가 정말 좋아집니다. 힘이 불끈불끈 나는게 아니라 땀이 땀복 입은거처럼 2배는 더 잘 나는거같아요. 먹고 잠이 안오거나 울렁거림 등 부작용도 없어서 두달 넘게 먹고있어요
Bad아쉬운 점 별도로 없었어요
효과 -
박**
20대 / 여
2023/07/28Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
저는 늘 같은시간 공복 아침섭취가 좋데서 먹고 아침홈트하면 땀이 줄줄나서 체지방감량에 도움되는거같고 컷팅제라 먹으면좋겟거니 늘 쟁여놔요 인스타공구때 저렴해서 !!
Bad가격이 좀 있아요! 공구필수
효과 -
김**
20대 / 여
2023/08/10Good섭취: 1개월 이상
섭취하고 운동했는데 땀이 진짜 많이 흐르고 안먹었을 때보다 체지방 감소에 효과가 확실히 나타났어요
Bad저만 그런건지 영양제의 특유한 향만 빼면 아무 문제 없는거 같아용
효과 -
수**
20대 / 여
2023/08/13Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
운동할 때 부스터역할을 해준다해서 먹기 시작했는데 땀이 더 많이나는 느낌이라 꾸준히 챙겨먹고 있습니다
Bad빈 속에 먹으면 속에서 올라오는 알약의 냄새때문에 좀 힘들어요
효과 -
민**
20대 / 여
2023/08/15Good섭취: 3개월 이상
먹고 나면 생각보다 효과가 있는거 같아서 아주 괜찮았다! 효과가 있는듯
Bad알약형태인 것과는 별개로 맛이 없어서 먹을때마다 살짝 역한 느낌이 있었다
효과 -
박**
20대 / 여
2024/03/29Good섭취: 3개월 이상
하루한번이라 먹기 편하고 공복유산소 전 또는 운동전에 먹었는데 체지방이 더 잘빠지고 땀도 더 잘나요
Bad없었어요ㅎ
효과 -
쎄**
30대 / 여
2023/09/12Good섭취: 6개월 이상
운동시 땀배출 용이한 점이 가장 저에게는 메리트가 컷습니다. 운동하는 분들께 추천
Bad없어요 아쉬운점
효과 -
이**
20대 / 여
2023/09/13Good섭취: 3개월 이상
한포라서 먹기가 너무 편했어요 챙기고 다니이에도 편하고 좋아요! 추천!
Bad향이 조금.. 역해요ㅠㅠ
효과 -
김**
20대 / 여
2023/08/15Good섭취: 3개월 이상
번앤번 먹고 운동 했을 때 땀 많이 나고 체지방 감소, 근육량 증가 했습니다
Bad부작용 없었습니다
효과 -
명**
20대 / 여
2023/10/04Good섭취: 1개월 이하
섭취 전에는 운동해도 땀이 그렇게 많이 나지 않았는데 식전,후 상관 없이 운동하기 전에 먹어주니까 땀 배출도 더 잘 되고 운동 부스터 느낌이 났어요
Bad약간 한방 맛이 좀 나고 알약 크기가 생각보다 조금 큽니다
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
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약사 Anna
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
