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이 제품의 효과
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마이메가 100의 주요 효능(효과)는 멀티비타민, 피로 개선이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 긴장완화, 수면질 개선, 피부 재생, 혈액 생성, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 벤포티아민(B1) | |
| 비타민B1 중 흡수율이 높은 형태인 벤포티아민을 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
필라이즈 칼럼
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.53
효과
피로 개선
88%
감기 덜 걸림
26%
구내염 개선
20%
부작용
속 안좋음
5%
속쓰림
5%
가슴 답답
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
52%
알약크기 보통
79%
무미/무취
82%
마이메가 100에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'마이메가 100'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(88%), 감기 덜 걸림(26%), 구내염 개선(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '마이메가 100'의 부작용으로는 속 안좋음(5%), 속쓰림(5%), 가슴 답답(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(52%), 무미/무취(82%), 알약크기 보통(79%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 34개
-
윤**
20대 / 여
2023/04/09Good섭취: 6개월 이상
체력도 약하고 항상 몸이 피로한 느낌이었는데 이거 먹고 조금 나아진 것 같아요! 오후에 오늘 왜 이렇게 피곤하고 의욕이 없자 하고 생각하다가 이걸 안 먹었구나! 느끼고 먹은 날도 있어요.
Bad알약이 조금 큰 거랑 공복에 먹으면 조금 속이 안 좋아져서 주의해야 하는 게 아쉬운 점이에요.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/01/26Good섭취: 1년 이상
구내염이 자주 생기는 편이였는데 확실히 구내염이 거의 생기지 않아요. 다른 비타민으로 바꾼 적이 있는데 조금 피곤하니 바로 구내염이 생겨서 다시 정착하게 되었어요!
Bad약의 특유의 향이 살짝 있는편이라 가끔 역류성으로 향이 올라올 때가 있어요.
효과 -
켈**
20대 / 여
2023/03/22Good섭취: 6개월 이상
몸이 가벼워졌어요. 구내염이 종종 생기는데, 염증이 더 빠르게 사라지는 느낌이 들었어요.
Bad냄새가 역했어요. 양이 적어서 그런가 확실히 뚜렷한 효과는 없었어요.
효과부작용 -
풀**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
활성형 티아민 함량이 높아 피곤할 때 커피 대신 이 영양제를 먹어요. 성분함량 대비 가격도 저렴한 편이에요.
Bad몸이 조금 따뜻해지는 느낌이 들어요.
효과 -
박**
30대 / 여
2023/02/21Good섭취: 6개월 이상
꾸준히 먹진 않았는데 먹으면 그날 저녁이나 다음날쯤 부터는 피로감이 덜해서 격일이라도 챙겨 먹게 돼요.
Bad입 안에 넣자마자 비타민색이 녹아나와요
효과 -
김**
20대 / 남
2022/10/03Good섭취: 1년 이상
작고 섭취하기 쉬웠습니다. 근데 먹고 안먹고의 큰 차이를 알 수 없는 게 한계같습니다.
Bad사실 먹고 안먹고의 차이를 잘 모르겠어요
효과 -
쑤**
30대 / 여
2022/11/20Good섭취: 3개월 이상
피로회복 아침일어날때 훨씬 개운함 피곤함이 확실히 덜 해요 하루 시작이 편한느낌 약사님이 추천해줬어요
Bad알약이 더 작으면 좋겠어요
효과 -
하**
20대 / 여
2023/09/23Good섭취: 3개월 이상
무맛무취라 좋았고 피로감이 적어진거 같아요 알약이 크지 않아 삼키기 쉬워요
Bad빈속에 먹으면 속쓰리고 울렁거림이 있었어요
효과부작용 -
서**
30대 / 남
2023/08/13Good섭취: 6개월 이상
피로감이 줄어들고 눈떨림이 줄어들었어요. 알약으로 하루 1번먹는것도 좋고 목넘김도 좋습니다.
Bad공복시에 속쓰림
효과부작용 -
송**
20대 / 남
2023/01/17Good섭취: 1년 이상
피로감이 있었는데 먹으면서 개선된 것 같아요. 꾸준히 챙겨먹으려고 노력합니다.
Bad이 약때문인지 잘 모르겠어요
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
