オナオ オートモンド50

422 kcal

#オートモンド50 #オートミール #アーモンド

ギリシャヨーグルト＋アロース＋ビルベリー＋アーモンド10

難易度 EASY 308 kcal

#ギリシャヨーグルト #ヨーグルトボウル #ヘルシーフード

リコッタチキンブレスト 11.24

252 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

ケトパヴェチョコレート

そのままおやつとして食べても美味しいですが、ギリシャヨーグルトボールに乗せて食べるのがおすすめ👍

調理 10分 難易度 EASY 272 kcal

#ケトチョコレート #ダイエットデザート #低糖質

ミルクゲイナー

311 kcal

#ミルクゲイナー #プロテインシェイク #筋トレ食

スティック野菜（にんじん・きゅうり・ミニトマト）

難易度 EASY 46 kcal

#スティック野菜 #野菜スティック #簡単レシピ

ブルーベリーグラノーラギリシャヨーグルト（0%）

fage 脂肪分0%

難易度 EASY 278 kcal

#ブルーベリー #グラノーラ #ギリシャヨーグルト

フレンチトースト

調理 25分 難易度 EASY 990 kcal

#アンチエイジング #地中海式ダイエット

かぼちゃパン5

726 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

バナナピーナッツバターアイスクリーム

難易度 EASY 838 kcal

#バナナアイスクリーム #ノーオーブンデザート #手作りおやつ

ビビン麺

226 kcal

#低カロリー

トマトビーフシチュー

難易度 NORMAL 862 kcal

#低糖質 #高タンパク #地中海式ダイエット

牛バラ肉ダイエットしゃぶしゃぶ2

調理 5分 難易度 EASY 239 kcal

#牛バラしゃぶしゃぶ #ダイエット食 #低炭水化物高脂肪

オリエンタルドレッシング

11 kcal

#オリエンタルドレッシング #サラダドレッシング #醤油ドレッシング

エゴマの葉と大根の包み・鴨肉巻き

169 kcal

#鴨肉の包み #エゴマの葉巻き #大根の酢漬けレシピ

ラグーパスタ

調理 100分 難易度 NORMAL 1,588 kcal

#高タンパク #地中海食

ひよこ豆ご飯

調理 60分 難易度 EASY 737 kcal

#ヴィーガン #高タンパク #低糖

プロテイン抹茶ラテ

199 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

キャベツとネギの和え物

117 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

🍚 オートミールと大麦ご飯

100g 1人前

調理 60分 難易度 EASY 899 kcal

#オートミール大麦ご飯 #栄養ご飯 #雑穀ご飯