7/22 魚香ナスソース

434 kcal

#低カロリー #低糖質 #ヴィーガン

ギリシャヨーグルトプロテインクッキー

調理 25分 難易度 EASY 543 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖

にんじんラペ

58 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

プロテインボール（インジョルミ風）

856 kcal

#高タンパク #低糖質 #ダイエット

チョコスコーン

1,085 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

いちごシロップ

96 kcal

#アンチエイジング #低カロリー

ワケギベーグル

調理 15分 難易度 EASY 695 kcal

#低糖 #低カロリー #低炭水化物

マドレーヌ

626 kcal

#ゆっくり老化を遅らせる

低糖質アールグレイパウンドケーキ

調理 20分 難易度 EASY 430 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

サンドイッチソース（マスタードベース）

21 kcal

#低糖質 #低カロリー

ツナご飯

456 kcal

#高タンパク #低糖質

スパム豆腐キンパ

ご飯の代わりに豆腐シートで包んだキンパ

調理 30分 難易度 HARD 826 kcal

#高タンパク #低炭水化物

ㄷㅈ

32 kcal

#高タンパク #低炭水化物

コチュジャンツナとアボカド

調理 5分 難易度 EASY 738 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ヨーグルト鶏むね肉カルボナーラ

969 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

朝食サラダドレッシング

311 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ホギパンのサンドイッチ🥪

208 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

（個人記録用）鶏肉のピリ辛煮込み

難易度 EASY 6,868 kcal

#高タンパク

ラタトゥイユ（鶏ささみ）

調理 20分 難易度 NORMAL 695 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

スンケイ

調理 5分 難易度 EASY 672 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物