순두부 그라탕

조리 5분 난이도 NORMAL 519 kcal

#순두부그라탕 #순두부요리 #그라탕레시피

에그카도ㅎ

물 끓으면 달걀 넣고 센불 6분

277 kcal

#에그카도 #아보카도요리 #아보카도달걀

롤유부초밥

조리 10분 난이도 EASY 103 kcal

#유부초밥 #롤유부초밥 #초밥

새우버터파스타

조리 10분 난이도 EASY 645 kcal

#새우파스타 #버터파스타 #해산물파스타

지중해식샐러드

오이1개,방울토마토15개,보코노치니치즈46g,레몬즙,올리브오일,소금&후추

조리 10분 난이도 EASY 700 kcal

#지중해식샐러드 #헬씨푸드 #샐러드

콩나물국

물에 콩나물 넣고 다진마늘, 맛소금, 후추 넣기 대파랑 양파슬라이스 넣고 끓이기

조리 10분 난이도 EASY 148 kcal

#콩나물국 #해장국 #국물요리

계란감자채전

조리 18분 난이도 NORMAL 237 kcal

#계란감자채전 #감자요리 #계란요리

과일무가당요거트

냉동 블루베리 망고 칠곡시리얼 조금 하루무가당요거트조금

292 kcal

#과일요거트 #무가당요거트 #헬시푸드

양배추알리오올리오.

난이도 NORMAL 682 kcal

#양배추파스타 #알리오올리오변형 #채소파스타

닭가슴살버섯볶음

닭가슴살 버섯만 있으면 끝

조리 15분 난이도 EASY 332 kcal

#닭가슴살요리 #버섯볶음 #간단요리

박학학 닭가슴살 오트밀 빵

다이어트 중 빵이 너무 먹고 싶을땐? 닭가슴살 맛있게 먹을 수 있는 닭가슴살 오트밀 빵 레시피🍞

조리 30분 난이도 EASY 293 kcal

#닭가슴살 #오트밀 #단백질빵

양배추계란볶음

243 kcal

#양배추계란볶음 #계란요리 #채소볶음

베이컨루꼴라하프위치

조리 20분 난이도 EASY 473 kcal

#베이컨루꼴라위치 #샌드위치 #하프위치

미1뇽's p1ck 호.박.두.부.굽

레즐리님꺼 따라함

조리 40분 난이도 EASY 311 kcal

#두부구이 #호박요리 #간단반찬

엄마가 준 요거트

조리 5분 난이도 EASY 110 kcal

#요거트 #그릭요거트 #과일요거트

단호박죽(무설탕)

94 kcal

#단호박죽 #죽요리 #무설탕

양배추간장계란덮밥

양배추 양껏,계란 2개,현미밥 조금,간장 2/1아빠스푼,참기름 2/1 아빠스푼

조리 5분 난이도 EASY 507 kcal

#양배추덮밥 #간장계란밥 #한그릇요리

MY병아리콩요거트

조리 5분 난이도 EASY 239 kcal

#병아리콩요거트 #비건요거트 #단백질간식

두부칩-뿌링클맛

조리 5분 난이도 EASY 162 kcal

#두부칩 #뿌링클맛 #저칼로리간식

통밀 비스코티

꿀 -> 알룰로스로 변경한 버전

조리 75분 난이도 NORMAL 970 kcal

#통밀베이킹 #비스코티 #간식