순두부 계란찜

조리 5분 난이도 EASY 197 kcal

#저당 #저칼로리 #고단백

김치볶음밥

김치+우삼겹+밥 볶고 계란 올리면 끝

조리 30분 난이도 EASY 1,039 kcal

#저칼로리

에그토스트

329 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

양배추계란전(1)

조리 10분 난이도 EASY 148 kcal

#저칼로리 #저탄수 #고단백

240609 단호박 오트밀 빵_2

948 kcal

#다이어트 #저당 #저탄수

파채무침

난이도 EASY 109 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

컵누들우유 요리데이

627 kcal

#저탄수 #저칼로리

토달볶

139 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

렌틸밥ㅇ

3,968 kcal

#다이어트 #고단백 #비건

닭가슴살 토달볶

토달볶에 닭가슴살 추가

조리 10분 난이도 EASY 395 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

프로틴 오트밀 요거트 쿠키

총 반죽 315g (베이킹파우더 깜박함) / 구운후 총 265g (21.25g 12개 10g 1개) / 0.85배(1.2배)

조리 20분 난이도 NORMAL 748 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

버섯미나리매운탕프로면.

면

조리 30분 난이도 EASY 611 kcal

#저칼로리 #비건

다이어트 닭갈비

치즈 뿌려 먹기! 비비드키친 저당 제육양념 0.5T 추가해도 맛있음

조리 15분 난이도 NORMAL 338 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

참치 샌드위치

조리 15분 난이도 EASY 337 kcal

#고단백 #저칼로리 #저속노화

매운 새우 콩나물찜

389 kcal

#저칼로리 #고단백

닭가슴살 허니갈릭맛

조리 10분 난이도 EASY 286 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

두부덮

난이도 EASY 102 kcal

#저칼로리 #비건 #고단백

방울토마토 마리네이드

조리 20분 난이도 EASY 486 kcal

#저칼로리 #비건 #지중해 식단

참치치즈비빔밥

591 kcal

#고단백 #저당

머랭쿠키

다이어트 머랭쿠키

조리 120분 난이도 NORMAL 174 kcal

#저칼로리 #저당