닭가슴살 크렌베리 샌드위치

난이도 EASY 443 kcal

#닭가슴살샌드위치 #크랜베리샌드위치 #저칼로리샌드위치

연어오차즈케

연어와 녹차,현미잡곡밥으로 만든 오차즈케

조리 20분 난이도 EASY 254 kcal

#연어오차즈케 #오차즈케 #일본 가정식

우삼겹 샤브샤브

국시장국 베이스의 배추, 새송이버섯, 숙주, 청경채, 냉동 우삼겹을 넣은 샤브샤브입니다.

조리 15분 난이도 EASY 446 kcal

#우삼겹샤브샤브 #샤브샤브 #소고기요리

240406토달볶

조리 30분 난이도 NORMAL 318 kcal

#떡볶이 #어묵볶음 #매운요리

미1뇽's p1ck oㅑ왕샤1브#

혈수 레시피 따라함

조리 10분 난이도 EASY 191 kcal

#샤브샤브 #미뇽 스테이크 #한우 요리

양배추 닭가슴살 덮밥

조리 15분 난이도 NORMAL 862 kcal

#닭가슴살요리 #다이어트덮밥 #저칼로리

순두부 계란 오트밀 죽

527 kcal

#순두부죽 #계란죽 #오트밀죽

고구ㄹ나빵!ㄹ

1,725 kcal

#고구마빵 #간식 #고구마

박학학 다이어트 고구마빵

체지방 5% 만들어준, 다이어트할 때 먹어도 되는 고구마빵!

조리 40분 난이도 NORMAL 284 kcal

#다이어트 #고구마빵 #저칼로리

닭가슴살카레

한끼통살 그릴드 오리지널을 넣은 일본식 카레

조리 30분 난이도 EASY 435 kcal

#닭가슴살 #카레 #다이어트

소고기새우볶음면ac

https://youtube.com/shorts/OglOhUUSB48?si=FkWuNJe2SZIpKPkr

조리 10분 난이도 EASY 410 kcal

#소고기볶음면 #새우볶음면 #중식면요리

구운 팔라펠

조리 100분 난이도 HARD 1,307 kcal

#구운 팔라펠 #팔라펠 #병아리콩 요리

다이어트 돼지고기 토마토 스튜

양파 병아리콩 추가 가능! 갈릭 파우더 추가 가능! 중간중간 물 부족하면 더 넣어주기! 맨 마지막에 치즈 갈아 넣어도 좋음!

조리 60분 난이도 NORMAL 398 kcal

#다이어트 #저지방 #돼지고기

마파두부 0628-1

1,003 kcal

#마파두부 #중식 #두부요리

사조버전닭가슴살 오트밀 죽

조리 12분 난이도 EASY 401 kcal

#닭가슴살 #오트밀죽 #저칼로리

우유버섯파스타

조리 15분 난이도 EASY 728 kcal

#우유버섯파스타 #크림파스타 #버섯요리

돼지고기덮밥

조리 30분 난이도 EASY 443 kcal

#돼지고기덮밥 #간단요리 #한그릇요리

유주얌떡꼬치

177 kcal

#유주얌떡꼬치 #떡꼬치 #퓨전간식

두부 계란찜

조리 20분 난이도 EASY 521 kcal

#두부계란찜 #두부요리 #계란요리

바질루꼴라베이컨샌드위치

517 kcal

#샌드위치 #베이컨 샌드위치 #바질