단호박계란찜

조리 5분 난이도 EASY 266 kcal

#단호박계란찜 #계란찜 #단호박요리

[양배추] 제육 덮밥

442 kcal

#제육덮밥 #양배추요리 #돼지고기

간장진미채주먹밥

614 kcal

#간장진미채주먹밥 #진미채요리 #주먹밥

블루베리 스무디

조리 5분 난이도 EASY 223 kcal

#블루베리스무디 #스무디 #건강음료

다이어트샤브샤브

조리 15분 난이도 EASY 456 kcal

#다이어트요리 #저칼로리 #샤브샤브

참치계란밥

조리 5분 난이도 EASY 692 kcal

#참치계란밥 #간단요리 #초간단레시피

통밀 비스코티 2.5.0

꿀 -> 알룰로스로 변경한 버전

조리 40분 난이도 NORMAL 981 kcal

#비스코티 #통밀 쿠키 #이탈리아 과자

고구마 피넛버터 브라우니

조리 20분 난이도 EASY 347 kcal

#고구마 브라우니 #피넛버터 디저트 #헬시 브라우니

병아리콩 현미밥

조리 40분 난이도 NORMAL 216 kcal

#병아리콩밥 #현미밥 #콩밥

두부 김 무침

난이도 EASY 598 kcal

#두부요리 #두부김무침 #간단반찬

우삼겹 숙주볶음

477 kcal

#우삼겹숙주볶음 #소고기요리 #숙주요리

닭가슴살오트밀또띠아롤

퀵오트밀에 계란1알넣고 간다음 또띠아로 부쳐낸후 닭가슴살 채소 저당스리라차넣고 말아놓은 치킨랩활용요리

조리 15분 난이도 EASY 287 kcal

#닭가슴살 #오트밀 #또띠아롤

순두부 그라탕

순두부 한 봉, 계란 한 개, 후추&소금 조금, 토마토 소스(약 100g) -> 전자레인지 5분~5분 30초

조리 5분 난이도 EASY 349 kcal

#순두부 #그라탕 #순두부요리

다이어트 인절미 쑥 찹쌀떡🌱🫘

다 먹어도 100칼로리대 무탄수 떡??🫢쫀득도릐 떡 갈망 100% 충족 시켜주는 떡 레시피

124 kcal

참치크래미연두부콩담백면샐러드

492 kcal

양배추채 비빔밥(참치빼고)

레시피 참고 : https://youtube.com/shorts/bn-ZUUdpgKU?si=x3j8aRmtuDQLSZzg

369 kcal

다이어트 닭다리살 닭갈비

깻잎, 치즈 듬뿍 넣으면 맛있음! 고구마도!!

조리 15분 난이도 NORMAL 364 kcal

닭가슴살야채오이덮밥

양배추+그린빈+브로콜리+당근+닭가슴살+생오이 굴소스 현미밥덮밥

조리 10분 난이도 EASY 430 kcal

07.06 두부볶음밥2

조리 15분 난이도 EASY 313 kcal

초코케이크

716 kcal