단호박 오트밀 떡

난이도 EASY 822 kcal

#다이어트 #저당 #저칼로리

오꼬노미야끼

조리 10분 난이도 EASY 917 kcal

#저당 #고단백

계란 찜

재료 다 섞고, 전자렌지 7분. 얼린 야채 넣기. 간은 연두, 코인육수, 소금 등으로.

조리 5분 난이도 EASY 299 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

나시고랭 볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 357 kcal

떠먹는 무가당 쿠키 반죽

조리 30분 난이도 HARD 496 kcal

#저당 #저칼로리 #고단백

시금치파스타(6/25최종)

621 kcal

#저당 #저칼로리

다이어트 새우 야끼소바

조리 20분 난이도 NORMAL 402 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

양배추 두부 참치 당근 볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 573 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

두유면 콩국수

조리 5분 174 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

꾸덕초코브라우니

난이도 EASY 189 kcal

#저당 #저탄수 #키토

Broodjes mozarella

조리 10분 난이도 EASY 571 kcal

#지중해 식단 #저칼로리

오트밀바나나땅콩버터쿠키

조리 15분 난이도 EASY 734 kcal

#다이어트 #비건 #저당

오이두부닭가슴살비빔밥

난이도 EASY 553 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

계란국(당면)

난이도 EASY 193 kcal

#저칼로리 #고단백

칠리새우덮밥

유지만

1,011 kcal

#고단백 #저당

고구마샐러드더블치즈통밀또띠아피자

조리 5분 난이도 EASY 799 kcal

#다이어트 #저당 #저칼로리

병아리파이

727 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

회사) 트러플닭가슴살

419 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

식단1

에프돌린닭가슴살133 g, 찐냉동야채믹스, 발아현미밥105 g

난이도 EASY 351 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

두부팽이버섯계란 볶음

조리 10분 난이도 EASY 404 kcal

#고단백 #저칼로리 #저탄수