잡곡밥

귀리1 : 보리1: 백미1

조리 20분 난이도 EASY 534 kcal

#잡곡밥 #건강식 #밥요리

요거트두부소스

148 kcal

#요거트두부소스 #두부요리 #저칼로리

렌틸콩잡곡밥

225 kcal

#렌틸콩잡곡밥 #건강식 #다이어트

두부양배추계란전

438 kcal

#두부요리 #양배추요리 #계란전

두부계란찜

316 kcal

#두부계란찜 #두부요리 #계란찜

땅콩 쿠키

160 kcal

#땅콩쿠키 #쿠키 #디저트

다이어트 떡볶이 (계란볶이)

조리 20분 난이도 EASY 373 kcal

#다이어트 #떡볶이 #저칼로리

유지만 김치참치밥

조리 10분 난이도 EASY 588 kcal

#김치참치밥 #유지만김치참치밥 #간단한 한그릇요리

250913양찌볶음밥-민

1,584 kcal

#양찌볶음밥 #양고기볶음밥 #중국식볶음밥

커피에 빠진 생강과 겨피 말차

아메리카노1샷or블랙커피에 생강계피말차를 타서 먹는 방법. 운동전 하루루틴을위하여. 맛은 없음.

난이도 EASY 9 kcal

#말차음료 #커피레시피 #겨피티

오터 쑥절미조합1

441 kcal

#쑥절미 #오터쑥절미 #쑥디저트

바나나아몬드빵

483 kcal

#바나나빵 #아몬드베이킹 #홈베이킹

키토 레몬커

609 kcal

#키토 #저탄수화물 #레몬커

톳두부무침

난이도 EASY 852 kcal

#톳두부무침 #톳 #두부요리

다이어트꾸덕브라우니

조리 10분 난이도 EASY 303 kcal

#다이어트 #저칼로리 #브라우니

미니 오이김비빔밥

초간단 오이김 비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 293 kcal

#오이김비빔밥 #미니비빔밥 #간편요리

오나오

148 kcal

#오나오 #돼지고기요리 #볶음요리

게살냉채

조리 10분 난이도 EASY 53 kcal

#게살냉채 #중화요리 #냉채

달래장

조리 10분 난이도 EASY 565 kcal

#달래장 #비빔장 #양념장

초코브라우니

조리 20분 난이도 NORMAL 1,245 kcal

#초코브라우니 #브라우니 #디저트