참치 퀘사디아2

조리 10분 난이도 EASY 448 kcal

#참치퀘사디아 #참치요리 #멕시코음식

오트밀닭죽 - 40g

282 kcal

#오트밀죽 #닭죽 #다이어트레시피

수제 견과류다크초콜릿 바크

3,242 kcal

#초콜릿바크 #수제간식 #견과류초콜릿

초코크림

124 kcal

#초코크림 #초콜릿 #크림디저트

🍚 보리 렌틸콩밥

한그릇당 100g 6인분 / 물 400ml

845 kcal

#보리밥 #렌틸콩밥 #건강식

양배추달걀전

조리 10분 난이도 EASY 181 kcal

#양배추달걀전 #양배추요리 #달걀전

양배추 애사비

양배추+애플 사이다 비니거 + 물 + 스테비아

조리 5분 난이도 EASY 23 kcal

#양배추 #와사비 #간단반찬

순두부그라탕

작은두부 1 양파한조각 청양고추 0.5 계란 1 체다치즈or모짜렐라 1

조리 5분 난이도 EASY 393 kcal

#순두부그라탕 #순두부요리 #오븐요리

고구마무스

209 kcal

#고구마 #무스 #고구마디저트

오트밀 사과 빵

125 kcal

#오트밀빵 #사과빵 #건강빵

흰자 스크램블

난이도 NORMAL 137 kcal

#흰자요리 #저칼로리 #다이어트식단

오이 차지키

84 kcal

#오이차지키 #차지키 #그리스음식

두.양.요

632 kcal

#두부요리 #양파요리 #간단한반찬

양배추 김치

34 kcal

#양배추김치 #김치 #저염김치

둡양ㅇ

515 kcal

#두부양파볶음 #두부요리 #양파요리

단쉐

149 kcal

#단쉐 #단호박쉐 #단호박디저트

프로틴 블루베리 쉐잌

프로틴 들어간 블루베리 쉐이크

조리 5분 난이도 EASY 195 kcal

#프로틴쉐이크 #블루베리쉐이크 #단백질음료

베키레시피 닭찌찌상추비빔밥

난이도 EASY 443 kcal

#다이어트 #고단백 #닭가슴살

채소스프

양배추,당근,토마토,토마토소스,버터넣은 일명 마녀스프

조리 30분 난이도 EASY 313 kcal

#채소스프 #야채스프 #건강식

불닭팽이버섯쌈

301 kcal

#불닭팽이버섯쌈 #매운요리 #닭가슴살