참치쌈장

조리 5분 난이도 EASY 265 kcal

#참치쌈장 #쌈장 #참치요리

그릭요거트

난이도 EASY 70 kcal

#그릭요거트 #요거트 #헬스푸드

다이어트 마가렛트

땅콩버터 전자레인지에 살짝 녹여서 묽게 하기

188 kcal

#저칼로리 #건강간식 #다이어트쿠키

계란물

179 kcal

#계란물 #계란요리 #달걀요리

오트밀고구마빵

395 kcal

#오트밀고구마빵 #건강빵 #다이어트식

에그마요2인분

조리 5분 난이도 EASY 410 kcal

#에그마요 #계란 샐러드 #샌드위치

치즈불닭덮밥

난이도 EASY 425 kcal

#치즈불닭덮밥 #매운덮밥 #불닭레시피

간장계란밥

조리 3분 난이도 EASY 588 kcal

#간장계란밥 #계란요리 #한그릇요리

오나오(오트밀30)

난이도 EASY 178 kcal

#오트밀 #오나오 #간편식

코코넛 치아푸딩

섞어서 냉장 30분~2시간 숙성

조리 120분 난이도 EASY 837 kcal

#코코넛치아푸딩 #치아푸딩 #코코넛디저트

꿀맛레시피 스콘

아몬드가루,스테비아35g,베이킹파우더2g,소금1g 넣고 버터는 렌지 돌려 녹인 후 재료 섞기

1,123 kcal

#스콘 #꿀맛 #홈베이킹

전자레인지 다이어트 땅콩컵케이크

난이도 EASY 265 kcal

#전자레인지 #다이어트 #땅콩

오트밀 계란 죽

조리 5분 난이도 EASY 176 kcal

#오트밀 #계란죽 #아침식사

양배추 들기름 무침

소금 약간 (3~4꼬집 정도, 너무 짜지 않게!) 깨소금 ½작은술 다진 마늘 아주 소량

70 kcal

#양배추무침 #들기름요리 #건강반찬

고구마바치케

난이도 NORMAL 314 kcal

#고구마바치케 #고구마전 #고구마요리

간장계란밥

조리 2분 난이도 EASY 260 kcal

#간장계란밥 #간단요리 #한그릇요리

방탄커피 361

콘트라베이스 원래 428ml (361->183), 빈 병 28ml

247 kcal

#방탄커피 #버터커피 #저탄수

곤약현미밥

198 kcal

#곤약밥 #현미밥 #저칼로리

블루베리 그릭요거트

115 kcal

#그릭요거트 #블루베리요거트 #다이어트

들깨두부면ㅛ

484 kcal

#들깨두부면 #두부면요리 #저탄수화물요리