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퍼펙트 패밀리의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 인지능력 개선, 혈액 생성, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 긴장 완화, 수면질 개선, 여성 갱년기, 생리전증후군 & 생리통 개선, 잇몸 건강, 치아 건강, 피부 손상 보호, 피부 재생, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선, 체액 농도 밸런스의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
2정
점심
2정
하루에 2회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품 리뷰
4.73
효과
피로 개선
83%
감기 덜 걸림
29%
스트레스 감소
13%
부작용
속쓰림
10%
속 안좋음
8%
불면
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
62%
알약크기 큼
81%
맛이나 향이 불쾌
64%
퍼펙트 패밀리에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'퍼펙트 패밀리'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(83%), 감기 덜 걸림(29%), 스트레스 감소(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '퍼펙트 패밀리'의 부작용으로는 속쓰림(10%), 속 안좋음(8%), 불면(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 맛이나 향이 불쾌(64%), 알약크기 큼(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 37개
-
j**
30대 / 남
2023/01/18Good섭취: 3개월 이상
돌려먹는 영양제중 하나인데 피로감이 없어지는것 같고 영양성분이 워낙 좋아서 다른걸 덜 챙겨먹어도 된다
Bad크기가 약간 커서 알약 큰걸 못먹는사람은 먹기가 불펻할수가 있다. 4알을 먹어야 해서 2알씩 2번먹는데 살짝 불편하다
효과 -
ㄱ**
20대 / 여
2022/10/07Good섭취: 3개월 이상
비타민을 먹었다는 효과를 확실하게 알 수 있다. 전에는 비타민 구미를 먹었는데, 그것보다 효과가 나옴.
Bad알약이 커도 너무 크다. 내 주위에서는 반절잘라도 못 먹는 지인이 있었다.
효과 -
채**
20대 / 남
2022/08/03Good섭취: 3개월 이상
피곤하기도 했어요 그치만 먹고나서 컨디션이 도움 받았어요 제품 알약이 조금 크지만 그것 빼고는 다 좋아요 혈압 높아서 먹었어요
Bad알약이커요 그리고 생각보다 너무 대용량이에요
-
이**
30대 / 여
2022/09/28Good섭취: 1년 이상
피로함이 많이 개선되었습니다 아침에 일어나는게 쉬워졌어요 텐션이 업된게 느껴집니다
Bad늦은시간 섭취하면 불면에 시달릴수있습니다 약이 너무 커서 요령없으면 먹기힘듬
효과부작용 -
P**
40대 / 남
2023/08/22Good섭취: 1년 이상
종합 멀티 비타민이며 용량이 많아 섭취 권자량이 하루 4알이지만 아침 점심 각 한알씩 2알만 섭추해도 무방
Bad현재까지 아쉬운 부분은 없으나 알약이 조금 큼
효과 -
오**
30대 / 남
2022/08/23Good섭취: 1년 이상
확실히 종비중에선 가격대가 비싸긴 하지만 성분이 많고 갯수도 적당하고 좋은듯해요
Bad알약이 너무 크고 직구로 구해야한다는점과 가격이 종비치고 비싸긴 해요
효과 -
서**
30대 / 남
2023/04/01Good섭취: 1개월 이상
다른 종합비타민 섭취시에는 변비있었는데 이걸로 바꾸고나서 배변상태가 좋아졌어요
Bad알이 좀 큰데 2알/회 씩 먹어야 해서 조금 불편해요 그리고 냄새가 약간 불쾌하게 느껴질때가 있어요 가끔
효과 -
이**
30대 / 남
2023/10/03Good섭취: 1년 이상
그냥 먹으면 배고픔이 덜함요 그래서 영양제를 잘 챙겨먹어야 과식을 줄일수 있어요
Bad4정이나먹어야한다는데 잘 모르겠음 전 1개만 먹고있음
효과부작용 -
조**
20대 / 여
2023/01/24Good섭취: 1년 이상
좋은건 모르겠고 그냥 10년후를 위해 습관적으로 먹습니다.. 좋다고 그래서요
Bad냄새가 너무 구려요.. 먹고 역한 소화냄새가 나오
효과 -
왕**
20대 / 남
2023/09/23Good섭취: 6개월 이상
피로감이개선되는게 가장확실하게느껴진제품 고용량이라 체감이크다.
Bad괜찮게들어있으나 전체적으로 고용량이라 안좋응것도 함께많이먹는다
효과부작용
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
