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유산균엔 다이어트 비컴핏의 주요 효능(효과)는 장 건강, 체지방 감소이에요. 이외에도 유익균-유해균 균형, 탄수화물-지방 전환 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
운동전후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 그대로 또는 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
5)아프리카망고종자추출물
식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
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제품 리뷰
4.50
효과
변비 개선
62%
식욕 감소
25%
복부 가스 덜 참
12%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
맛이나 향이 좋음
87%
유산균엔 다이어트 비컴핏에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'유산균엔 다이어트 비컴핏'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(62%), 식욕 감소(25%), 복부 가스 덜 참(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 맛이나 향이 좋음(87%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 8개
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김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
선물로 받게 되서 먹기 시작했었어요. 탄수화물을 많이 먹는 편이라서 먹었는데 나름 괜찮았던 것 같아요. 큰 효과를 봤다 이런건 아닌데 먹고나면 몇시간 뒤에 화장실을 가게 되더라구요! 유산균이 많이 들어있을 것 같진 않은데 의외였어요
Bad가루의 양이 생각보다 많아요ㅋㅋㅋ
효과 -
유**
20대 / 여
2023/04/03Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
가르시니아 성분이 있어서 그런지 화장실을 잘가서 좋아요. 맛도 상콤한 맛이 나서 기분 좋게 먹을 수 있어요. 다이어트 효과도 있다고 해서 기분상 더 좋습니다.
Bad딱히 불편한 점은 모르겠어요. 다만 체지방 감소나 식욕억제 부분의 효과는 잘 모르겠어요.
효과 -
r**
20대 / 여
2024/04/18Good섭취: 1개월 이하
폭식증처럼 먹어도 배가고프고 자꾸 뭐가 땡겨서 엄청 먹었는데 뭐 물론 복용한지 일주일도 채 되지않아서 이것의 효과인지는 불분명하나 식욕이 조금 줄어든 기분은 듭니다
Bad아직은 느낀바론 없는것같아요
효과 -
광**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
스틱형이라 가지고 다니면서 간편하게 먹기가 좋아서 편리했어요.맛도 괜찮았구요
Bad3g으로 가루양이 좀 많은 편이예요, 가루약 못드시는 분들은 드시기 어려울수도 있을 것 같아요
효과 -
쮸**
20대 / 여
2024/07/09Good섭취: 1개월 이상
분말형태로 부드럽게 섭취하기 좋고 맛도 나쁘지 않음 먹고나면 그날 화장실 okk
Bad다이어트는 잘 모르겠음 붓기가 조금 빠진거 같음
효과 -
지**
20대 / 여
2023/07/17Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
그냥 무난했어요 가르시니아 있어서 다이어트하는느낌에 도움도되고 그냥 ㄱㅊㄱㅊ
Bad딱히 업ㄹ엇러요 맛있어요!
-
현**
30대 / 여
2024/02/22Good섭취: 6개월 이상
변비가 개선되었어요 살도 좀 빠진거같아요 잘 맞습니더
Bad가격이 더 저렴하면 좋을거같아요
효과 -
유**
20대 / 여
2023/11/06Good섭취: 1개월 이상
다이어트에 좋다고 해서 안심되는느낌? 으로 먹었어요
Bad가루라서 섭취가좀 불편해요
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
