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애플트리김약사네 벨기에 유산균 다이어트 트리플러스의 주요 효능(효과)는 장 건강, 체지방 감소이에요. 이외에도 유익균-유해균 균형, 탄수화물-지방 전환 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
5)아프리카망고종자추출물
식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
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제품 리뷰
4.38
효과
변비 개선
78%
복부 가스 덜 참
34%
설사 빈도 감소
12%
부작용
설사
12%
가슴 답답
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
65%
맛이나 향이 좋음
75%
애플트리김약사네 벨기에 유산균 다이어트 트리플러스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'애플트리김약사네 벨기에 유산균 다이어트 트리플러스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(78%), 복부 가스 덜 참(34%), 설사 빈도 감소(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '애플트리김약사네 벨기에 유산균 다이어트 트리플러스'의 부작용으로는 설사(12%), 가슴 답답(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(65%), 맛이나 향이 좋음(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 32개
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김**
40대 / 여
2022/07/29Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
유산균먹으면서 다이어트까지 한번에 먹을수있어 좋아요. 한포로 해결.
Bad가루양이 많아 두번에 나눠먹을정도의 양이며, 먹을때마다 맛이 비위상해서 바로 물마셔줍니다. 다행히 물마시면 빨리 녹아서 다행인데 맛이 적응이 안되네요. 알약한알이면 편하고 좋을듯 합니다.
-
쏭**
20대 / 여
2023/03/28Good섭취: 1개월 이상
속이 더부룩하고 약간의 변비가 있었음 기존에 먹던 유산균보다 양이 많아서 한번만 먹어도 효과가 있어서 추거로 먹지 않아도 되었음
Bad양이 많아서 물과 함께 먹어야함
효과 -
오**
30대 / 여
2023/03/25Good섭취: 3개월 이상
그냥 물 없이 먹으면 목에 가루가 걸려서 힘들고 물과 함께 먹기를 추천합니다
Bad가루타입이 목에 걸려 물없이는 먹기힘듬
효과 -
김**
20대 / 여
2022/09/26Good섭취: 6개월 이상
화장실을 무조건 갈 수 있게되어서 변비개선에 도움이되었고 맛도나쁘지않아요
Bad가끔씩 설사를 해서 가르시니아때문인가 싶어요
효과부작용 -
경**
20대 / 여
2024/07/31Good섭취: 1년 이상
변비가 심했는데 복용 후 먀칠 지나서부터 부드럽게 볼 일 볼 슈 있었어요
Bad내용량이 생각보다 작아서 아쉬웠습니다
효과 -
건**
30대 / 여
2023/09/18Good섭취: 1년 이상
유목민이었는데 확실히 다른유산균보다 화장실잘가요ㅎ가루지만 맛도 달달합니다
Bad가루라서 사레안걸리게 먹어야합니다
효과 -
고**
20대 / 남
2023/02/08Good섭취: 3개월 이상
변비에관한 개선 꽤 됬고 향은 그저그러면 맛은 호불호갈리는 맛 입니다.
Bad가루가 많아 물없이 먹기가 힘듦
효과 -
대**
20대 / 남
2023/03/21Good섭취: 3개월 이상
그냥 무난하게 다 좋았어요 맛도 무난 효과도 무난하고 딱 쉽게쉽게 먹기 좋은 느낌
Bad불편한게 없었어요
효과 -
소**
20대 / 여
2023/08/01Good섭취: 1개월 이하
처음에 효과 없는줄 알았는데 일주일 정도 먹으니 매일 아침 화장실갈 수있어요 다이어트 할땐 1일1변 하기 쉽지 않은데 쾌변!
Bad가루형태 인데 물이랑 같이 먹지 않으면 목이 막혀요 잘못하면 가류를 뿝게될 수도
효과 -
김**
20대 / 여
2024/10/16Good섭취: 1개월 이하
평소 변비 심했는데 효과 좋았음. 그냥 가루 조금씩 먹으면 맛있음.
Bad첨에 부모님이 물에 타 드시길래 그렇게 먹었더니 역겨웠음. 그냥 소량씩 먹으면서 중간중간에 물 마시는걸 추천함.
효과
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