卵焼き

66 kcal

#高タンパク #低炭水化物

卵とキャベツの炒め物

273 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

サラダ

123 kcal

#低カロリー

ミルクプリン！

調理 10分 難易度 EASY 454 kcal

#低糖質 #低カロリー

ロールドオーツスコーン

難易度 EASY 1,121 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

CU煮干しカルグクス 低ナトリウム

307 kcal

#低ナトリウム #低カロリー #ダイエット

鶏胸肉ともやしのパスタ

632 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ブルーベリーギリシャヨーグルト

94 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

タレ

アルロース、ツナ魚醤、国産醤油、みりん、唐辛子粉、ごまパウダー、玉ねぎ、にんにく、生姜、醸造醤油、酢、無糖ピーナッツバター

調理 20分 難易度 NORMAL 111 kcal

#低糖質

こんにゃくトッポッキ

難易度 NORMAL 295 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

りんごとにんじんジュース

難易度 EASY 93 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

ギリシャヨーグルトチーズケーキ

調理 5分 難易度 EASY 239 kcal

#低糖質 #高タンパク #ダイエット

ボロネーゼパスタ

583 kcal

#地中海式ダイエット #高タンパク質

牛バラ肉ともやしの玄米ごはん

難易度 NORMAL 432 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

カボチャエッグスラット

調理 20分 難易度 EASY 135 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク

ハバティサンドイッチ

411 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

かぼちゃエッグスラット

338 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

オートミールパン

シナモンは好みで、アルロースを6追加

調理 30分 難易度 EASY 656 kcal

#ダイエット #低糖 #低炭水化物

ツナ卵ご飯

難易度 EASY 687 kcal

#高タンパク #低糖質

sj_チョコプロテインジャム

難易度 EASY 666 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク