オートミール卵おかゆ

340 kcal

#オートミール粥 #卵粥 #簡単レシピ

チョコバナナオートミール粥

チョコレートプロテインパウダーを加え、バナナをトッピングしたオートミール粥です。

調理 10分 難易度 EASY 206 kcal

#オートミール粥 #チョコバナナ #簡単朝食

レインボーご飯150

調理 10分 難易度 EASY 673 kcal

#レインボーご飯 #カラーフード #野菜ご飯

ニラ醤（ニラジャン）

難易度 EASY 138 kcal

#ニラ醤 #ニラ和え #韓国料理

ローガンきゅうりサラダアレンジ 1/2

調理 10分 難易度 NORMAL 369 kcal

#ローガンきゅうりサラダ #サラダレシピ #健康食

チキンマヨ丼 1

313 kcal

#チキンマヨ丼 #丼料理 #鶏むね肉

ケール バナナ りんご1/4

ケール4枚、バナナ1本、りんご1/4個

難易度 EASY 51 kcal

#ケールジュース #バナナスムージー #りんごジュース

醤油ソース

53 kcal

#醤油ソース #ソースレシピ #調味料

チョコフォレストパウンドケーキ

1,011 kcal

#チョコフォレスト #パウンドケーキ #チョコケーキ

エッグタルト

調理 5分 難易度 EASY 372 kcal

#低たんぱく

薄切りサムギョプサル蒸し

白菜、もやし、えのきを肉の下に敷いて蒸す料理です。

706 kcal

#薄切りサムギョプサル蒸し #サムギョプサル料理 #豚肉蒸し

牛肩ロースともやし蒸し

801 kcal

#牛肩ロース #もやし蒸し #簡単料理

コールスロー

調理 20分 難易度 NORMAL 382 kcal

#コールスロー #カールスロー #キャベツサラダ

キャベツと牛肉の丼

調理 10分 難易度 EASY 403 kcal

#キャベツと牛肉の丼 #丼 #牛肉料理

キャベツ丼ソース／240126バージョン

千切りキャベツ＋백설プレミアム辛口オイスターソース＋プルムウォン純豆腐1個＋生卵1個＋塩

調理 60分 難易度 NORMAL 292 kcal

#キャベツ丼 #丼ソース #ダイエット料理

チョコファッジ

チョコレート25

難易度 EASY 171 kcal

#チョコファッジ #デザート #ホームベーキング

ケトヤッカ

健康的な脂肪で作った小麦粉不使用のヤッカ

調理 30分 難易度 EASY 741 kcal

#ケトヤッカ #低炭水化物デザート #糖尿病食

砂糖不使用キャロットラペ

52 kcal

#砂糖不使用 #キャロットラペ #低糖質

きゅうりビビンバソース（ディディミニ）

難易度 EASY 106 kcal

#きゅうりビビンバソース #ビビンバソース #家庭用ソース

しおれたサラダのチャーハン（カンプンギ入り）

難易度 EASY 326 kcal

#サラダ活用 #残り物レシピ #チャーハン