아사이볼

조리 10분 난이도 EASY 503 kcal

#아사이볼 #슈퍼푸드 #헬시푸드

🥦 브로콜리 시금치 들기름무침.

50g씩 먹는다면 1인분?

난이도 EASY 128 kcal

#브로콜리무침 #시금치무침 #들기름무침

새우라페샌드위치

호밀빵에 당근라페와 구운새우,치즈 넣어서 탄단지 조합 굿

조리 15분 난이도 EASY 373 kcal

#새우샌드위치 #라페 #프랑스요리

양배추 스테이크

양배추 후추와 소금으로 간 해준 뒤에 올리브오일 발라서 굽굽! 그 위에 달걀 하나 톡, 치즈 얹어주면 끝!

조리 10분 난이도 EASY 284 kcal

#양배추스테이크 #채식요리 #다이어트식단

다이어트 돼지고기 김치찌개

중간 중간 물 더 필요하면 추가!

조리 30분 난이도 NORMAL 332 kcal

#다이어트 #저지방 #돼지고기 김치찌개

tuna cottage cheese

조리 10분 난이도 EASY 296 kcal

#참치요리 #코티지치즈 #다이어트

양배추닭가슴살덮밥

난이도 EASY 333 kcal

#양배추덮밥 #닭가슴살요리 #다이어트식단

메밀수육김밥

452 kcal

#메밀김밥 #수육김밥 #저탄수화물김밥

두유2케일양배추사과즙

두유.케일양배추.아몬드.사과즙

조리 5분 난이도 EASY 264 kcal

#두유즙 #케일음료 #양배추주스

대파참치(마요네즈가안온버전..)

유튜버 유지만 레시피

222 kcal

#대파참치 #참치볶음 #캔참치요리

유지만_샐러드 소스

조리 2분 난이도 EASY 200 kcal

#유지만 #샐러드 소스 #올리브오일 드레싱

다이어트분짜

조리 20분 난이도 EASY 290 kcal

#다이어트 #저칼로리 #베트남요리

병아리콩 쿠키

1,394 kcal

#병아리콩쿠키 #글루텐프리 #단백질간식

BBQ 닭다리살 집코바 500g

@bobseol 닭다리살600g+떡 한주먹+대파 기준 양념임.

조리 30분 931 kcal

#BBQ #닭다리살 #집코바

키토 아몬드빵

파운드빵스러워요.

조리 60분 난이도 EASY 1,701 kcal

#키토제닉 #저탄수화물 #아몬드빵

다이어트김말이

조리 10분 난이도 EASY 120 kcal

#다이어트김말이 #저칼로리 #에어프라이어김말이

딸기 그릭요거트

108 kcal

#딸기 #그릭요거트 #요거트볼

오트밀 간장계란죽

난이도 EASY 368 kcal

#오트밀죽 #간장계란죽 #아침식사

오이그릭요거트크래미~

오이그릭요거트크래미

조리 15분 난이도 EASY 407 kcal

#오이요리 #그릭요거트 #크래미요리

다이어트 한바가지 비빔밥🍚

한그릇 다 먹어도 500칼로리 내외 탄단지까지 완벽✨

452 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비빔밥