오트밀스콘

조리 30분 난이도 NORMAL 1,603 kcal

마녀스프(new)

애호박과 당근은 3/2, 카레 고형 4/1조각, ‘육수한알’ 1개

조리 60분 난이도 NORMAL 1,751 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

다이어트 카레우동

버섯이나 크런치 닭다리살 곁들여 먹어도 좋음!

조리 15분 난이도 EASY 322 kcal

#다이어트 #저탄수 #저칼로리

브라우니

브라우니

조리 20분 난이도 EASY 1,051 kcal

#저당

볶음밥(곤약쌀)

조리 10분 난이도 EASY 766 kcal

#다이어트 #저탄수 #저칼로리

양배추 오코노미야끼

새우 대신 베이컨이나 돼지고기로 해도 맛있음, 데리야끼 소스 대신 돈까스 소스도 ok

조리 20분 난이도 NORMAL 346 kcal

#저당 #저탄수 #저칼로리

다이어트 바질크림리조또

밥 대신 파스타도 가능! 2단계 후 치즈 추가해서 더 꾸덕하게 먹으면 맛있음!

조리 10분 난이도 EASY 293 kcal

#다이어트 #저탄수 #저칼로리

햄두부쌈장일걸

만든쌈장

조리 20분 난이도 EASY 309 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

새우시금치치즈 피자

내가 좋아하는 토핑을 올려 먹는 통밀 또띠아 피자

조리 10분 난이도 EASY 279 kcal

#저당 #고단백 #키토

🥜피넛버터 오나오🥛

아침으로 먹으면 하루종일 혈당 걱정 Zero ᕕ( ⁰ ▽ ⁰ )ᕗ

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리

단호박 토마토그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 301 kcal

#저당 #저탄수 #저칼로리

오이비빔밥 (210현미)

그냥 다 때려넣고 비벼요

조리 10분 난이도 EASY 712 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

들깨칼국수(면 제외)

조리 20분 난이도 EASY 156 kcal

#저탄수 #저칼로리

두부참치 오리엔탈 비빔볼

다이어트 중 포만감 만세! 수험생 식사로도 만세! 다이어트 아니라면 마요네즈 한바퀴랑 와사비 첨가해도 좋아요

조리 10분 난이도 EASY 499 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

닭가슴살 볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 433 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

컵누들 마라야채볶음

조리 15분 난이도 NORMAL 769 kcal

#저칼로리 #저당

새우굴소스파스타

조리 30분 난이도 EASY 499 kcal

#고단백 #저당

미1뇽's p1ck 두.팽.낙.지.볶

요진맘 레시피

난이도 NORMAL 464 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

바질페스토병샐러드2

조리 5분 난이도 EASY 513 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

팽이계란말이

난이도 EASY 355 kcal

#팽이계란말이 #계란요리 #팽이버섯요리