다이어트 치즈닭갈비 볶음밥

김가루 뿌릴거면 깻잎 넣을때 넣어주기

조리 15분 난이도 NORMAL 338 kcal

#다이어트 #저칼로리 #치즈닭갈비

당근케이크

조리 20분 난이도 NORMAL 671 kcal

#당근케이크 #케이크 #홈베이킹

🐟 매콤 고추 잔멸치볶음

52g 나오니 3분인임 / 15g씩 먹기

152 kcal

#잔멸치볶음 #매콤멸치볶음 #반찬

마녀스프에 반숙란 2개 치즈

반숙란2개 치즈 브로콜리 당근 토마토스프

조리 5분 난이도 EASY 539 kcal

#마녀스프 #다이어트스프 #채소스프

오징어짬뽕 푸실리룽기

오징어짬뽕 스프 후레이크 베이스로 한, 혈당급상승 방지용 파스타 해장 라면. 푸실리 룽기 부가티 파스타면 사용.가리비 대신 오징어 넣어도 됨

조리 20분 난이도 EASY 439 kcal

#오징어짬뽕 #푸실리 #퓨전중식

노밀가루오코노미야키

541 kcal

#오코노미야키 #노밀가루 #글루텐프리

닭가슴살덮밥

조리 15분 난이도 EASY 447 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

크래미오이김밥크래미하나

194 kcal

#저칼로리 #다이어트

채소구이

조리 10분 난이도 EASY 836 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

지중해 샐러드

방토 오이 (보코치니 옵션)

조리 5분 난이도 EASY 223 kcal

#저탄수 #지중해 식단 #다이어트

양배추계란치즈전

조리 5분 난이도 EASY 234 kcal

#양배추전 #계란전 #치즈전

소불고기양배추덮밥

452 kcal

#소불고기덮밥 #양배추볶음 #한식

오이고추밥

식단중 밥이 먹고싶을때 👍🏻정확한 그람수는 모르고 적당히 조금씩 조절

조리 5분 난이도 EASY 559 kcal

#오이고추밥 #오이고추 #밥요리

지중해식 샐러드

조리 10분 난이도 EASY 329 kcal

#지중해식 샐러드 #헬시푸드 #토마토샐러드

스키야키우동

조리 30분 난이도 NORMAL 651 kcal

#스키야키우동 #일본우동 #소고기우동

당근라페 샌드위치(통밀식빵)

조리 10분 난이도 EASY 584 kcal

#당근라페 #샌드위치 #통밀식빵

허니비스켓-쌀가루

15개분량 170도15분

조리 100분 난이도 EASY 685 kcal

#허니비스켓 #쌀가루베이킹 #글루텐프리

고추참치또띠아

조리 10분 388 kcal

#고추참치 #또띠아 #참치요리

떠먹는스테이크

이나영 원빈. 떠먹는스테이크

조리 150분 난이도 NORMAL 1,997 kcal

#떠먹는스테이크 #스테이크 #소고기요리

데드정식

데드정식

난이도 EASY 272 kcal

#데드정식 #한식 #소고기덮밥