간단감자전

198 kcal

#간단감자전 #감자전 #감자요리

아몬드 파우더 컵케익

조리 5분 난이도 EASY 195 kcal

#아몬드 파우더 #컵케이크 #글루텐프리 디저트

스크램블에그

250 kcal

#스크램블에그 #계란요리 #아침식사

팥잡곡밥

잡곡 50 + 팥 20

111 kcal

#팥잡곡밥 #밥요리 #건강식

카무트곤약밥

271 kcal

#저탄수화물 #다이어트 #고단백

피넛버터단백질쉐이크

327 kcal

#피넛버터쉐이크 #단백질쉐이크 #헬스음식

ㅇ

27 kcal

#돼지고기볶음 #양파요리 #간단한반찬

어묵볶이

조리 5분 난이도 EASY 250 kcal

#어묵볶이 #분식 #간단요리

닭가슴살랩

280 kcal

#닭가슴살랩 #다이어트식 #헬스푸드

s곤약현미밥1

조리 30분 난이도 EASY 232 kcal

#곤약밥 #곤약현미밥 #저칼로리

시금치나물

133 kcal

#시금치나물 #김밥재료 #나물반찬

샐러리사과프로틴스무디

조리 10분 난이도 EASY 228 kcal

#샐러리스무디 #사과스무디 #프로틴스무디

양올식 샐러드(양상추)

유튜버 오징어약사 추천 샐러드의 바리에이션 버전, 양배추 올리브유 (사과 발효식초 대신)발사믹 식초 소금 믹스.

조리 10분 난이도 EASY 60 kcal

#양상추샐러드 #다이어트식단 #간단샐러드

냉제육 소스

조리 10분 난이도 EASY 779 kcal

#냉제육 #제육냉채 #돼지고기요리

그린 스무디

조리 5분 난이도 EASY 123 kcal

#그린스무디 #건강음료 #다이어트

파스타 소스

292 kcal

#파스타 #토마토소스 #이탈리안

닭가슴살 양배추볶음

아무것도 안찍어 먹어야 효과가 잇음 안찍어 먹어도 충분히 짭짤함

조리 20분 난이도 EASY 197 kcal

#닭가슴살요리 #양배추요리 #다이어트식단

오트밀 미역닭가슴살죽

오트밀과 미역, 닭가슴살을 넣어 끓인 죽이에요

조리 20분 난이도 EASY 318 kcal

#다이어트 #저칼로리 #미역죽

바나나땅콩버터빵

459 kcal

#바나나땅콩버터빵 #바나나빵 #땅콩버터샌드위치

계란장

조리 5분 난이도 EASY 275 kcal

#계란장 #계란간장조림 #밥반찬