양배추 계란전ㅡ

조리 20분 난이도 EASY 421 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

스파게티

575 kcal

#지중해 식단 #저속노화

간장계란밥

조리 10분 난이도 EASY 250 kcal

#저칼로리 #고단백

참치미역죽

조리 10분 난이도 EASY 300 kcal

#저칼로리 #고단백 #다이어트

스팸계란볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 637 kcal

#고단백

마파두부0114

1,041 kcal

#고단백 #저탄수

새우 닭가슴살 토마토 스튜

조리 60분 859 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

천사채 짜장

314 kcal

#저당 #저탄수 #저칼로리

두부참치된장이

두부 참치에 짜지않게 된장찌개처럼 간을해서 밥(탄수화물) 없이 쌈에 싸먹는 용도로 만들어 먹어용

조리 10분 난이도 EASY 609 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

먐미-윙 간장조림4ps

에프 180도 앞뒤 각10분,

475 kcal

#고단백 #저당

초코 오버나이트 오트밀

조리 5분 난이도 EASY 245 kcal

#저당 #비건 #다이어트

엄마가만든마녀스프 고기적은버전

난이도 EASY 119 kcal

#다이어트 #저칼로리 #저탄수

계란볶음밥

460 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

차전자피 호떡

167 kcal

#저탄수 #다이어트 #저당

두부그라탕!

조리 15분 난이도 EASY 375 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

두부구이

200도 20분

1,116 kcal

#비건 #고단백 #저칼로리

감자샐러드잉

난이도 EASY 875 kcal

#저칼로리

채소찜

90 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

양참덮두부

561 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

바치케 by 무니

200도 25분 -> 180도 15분

난이도 NORMAL 2,635 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리