치아바타스모크샌디치

디치

조리 30분 난이도 EASY 496 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

연어 포케 (연어 150g)

631 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

베이글 샌디치

조리 15분 난이도 NORMAL 580 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

애호박양파꽈리고추 볶음

새우젓 + 양파 + 애호박 + 꽈리고추

조리 10분 난이도 NORMAL 184 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

오리훈제야채볶음

조리 10분 난이도 EASY 464 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

토마토 간장국수

조리 10분 난이도 EASY 89 kcal

#저칼로리 #비건

아몬드빵

계란4개. 우유 소주1컵. 아몬드가루 100그램.슽0비아5그램.버터2그램.소금조금.베이킹파우더 조금.

조리 10분 난이도 EASY 927 kcal

#저탄수 #키토 #저당

참치곤약김밥

난이도 NORMAL 428 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

힛더헤이 매콤닭가슴살샘드위치

419 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

닭볶

조리 35분 난이도 NORMAL 902 kcal

#고단백 #저탄수

두부오이참치밥

조리 5분 난이도 EASY 367 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

차지키소스

조리 5분 난이도 EASY 84 kcal

#저칼로리 #지중해 식단 #다이어트

무당 닭가슴살 닭갈비

295 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

아몬드케익

아몬드가루를 활용한 다이어트빵

조리 10분 난이도 EASY 1,497 kcal

#저당 #저탄수 #고단백

새우 오믈렛

조리 5분 난이도 EASY 362 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

코코넛크림 초코빵

조리 3분 난이도 NORMAL 458 kcal

#저당 #저탄수 #키토

고기야채볶음

조리 10분 난이도 EASY 555 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

한식

553 kcal

두부 티라미수 (망함)

(용기 1개 기준)

조리 15분 난이도 EASY 432 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

소고기다짐육양배추볶음

571 kcal

#저당 #고단백 #저탄수