오트미계란죽

394 kcal

#오트밀죽 #계란죽 #아침식사

오일만쥬스

60 kcal

#오일만쥬스 #만쥬 #기름만쥬

블루베리오트밀죽

난이도 EASY 220 kcal

#블루베리오트밀죽 #오트밀조리법 #건강식

연어포케

난이도 EASY 674 kcal

#연어포케 #포케 #연어덮밥

곤약밥 볶음밥

조리 25분 난이도 EASY 280 kcal

#곤약밥 #볶음밥 #다이어트

스크램블에그2

조리 5분 난이도 EASY 206 kcal

#스크램블에그 #계란요리 #아침식사

치즈 오믈렛

조리 15분 난이도 EASY 437 kcal

#치즈오믈렛 #오믈렛레시피 #아침식사

목심

422 kcal

#목심 #소고기구이 #찜요리

오나오(저지방우유)

284 kcal

#저지방우유 #오나오 #다이어트음료

선미표두부계란조림

319 kcal

#두부계란조림 #두부요리 #계란요리

스팸ㅇ

1,239 kcal

#스팸 #햄구이 #간단요리

!!두부 양배추 요거트 쉐이크!!

213 kcal

#두부쉐이크 #양배추요리 #건강음료

김치 비빔소면

조리 10분 난이도 EASY 423 kcal

#김치비빔소면 #비빔국수 #매운소면

양덮밥

조리 15분 난이도 EASY 495 kcal

#양덮밥 #양고기 덮밥 #양고기 요리

바나나크림

204 kcal

#바나나크림 #디저트 #바나나요리

대패삼겹양배추볶음

255 kcal

#대패삼겹살 #양배추볶음 #삼겹살볶음

닭다리살 샤브샤브

181 kcal

#닭다리살샤브샤브 #샤브샤브 #닭고기요리

저당 요거트 아이스크림

497 kcal

#저당 #요거트 아이스크림 #다이어트 디저트

🍛가지계란덮밥

조리 10분 난이도 EASY 242 kcal

#가지요리 #계란덮밥 #덮밥레시피

에프 땅콩버터 쿠키

다이어트 중 먹어도 되는 오직 세 가지 재료로 만든 마카렛트 모양 쿠키

조리 25분 1,315 kcal

#에어프라이어 쿠키 #땅콩버터 쿠키 #노버터 쿠키