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그리밀 가르시니아

4.26 35개의 리뷰
건강기능식품
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랭킹
가르시니아캄보지아 26위
상세 정보
리뷰35개

이 제품의 효과

주요 기능

체지방 감소

보조 기능

안구 건조
야맹증
탄수화물-지방 전환 억제
피부 재생
그리밀 가르시니아의 주요 효능(효과)는 체지방 감소이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 탄수화물-지방 전환 억제, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

아침 그림 아침, 식전 1정
점심 그림 점심, 식전 1정
저녁 그림 저녁, 식전 1정
하루에 3회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
전체 7 충족 5 최적 2
비타민A 자세한 함량은 앱에서 확인하세요!
최적
비타민C 자세한 함량은 앱에서 확인하세요!
충족
비타민B1 자세한 함량은 앱에서 확인하세요!
충족
부원료
차전자피분말, 알로에베라겔 동결건조분말, 흰강낭콩추출분말, 마테추출물분말, L-카르니틴, 키토산분말, 녹차추출물, 그린커피빈추출물분말, 치커리뿌리추출물, 유기농 과채혼합분말, 허브추출분말
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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지금 보는 이 영양제,
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꼭 미리 확인하세요!

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?

    1) 가르시니아캄보지아
    탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.

    2) 녹차추출물
    녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
    제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.

    3) 키토산/키토올리고당
    음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.

    4) 공액리놀레산
    체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.

    5)아프리카망고종자추출물
    식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.

    이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
    미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요.

  • 02.

    장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?

    장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
    현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.

    - 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
    - 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032

  • 03.

    체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!

    1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
    2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
    3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!

    많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요.

  • 04.

    함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?

    1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
    다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.

    2) 멀티비타민, 멀티미네랄
    다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요.

  • 05.

    체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?

    체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
    기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.

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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음

제품 리뷰

4.26
16
5점
12
4점
7
3점
0
2점
0
1점
효과
체지방 감소 22%
식욕 감소 20%
변비 개선 20%
부작용
무기력 8%
두통 5%
설사 2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 57%
알약크기 보통 82%
무미/무취 71%
그리밀 가르시니아에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'그리밀 가르시니아'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 체지방 감소(22%), 식욕 감소(20%), 변비 개선(20%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '그리밀 가르시니아'의 부작용으로는 무기력(8%), 두통(5%), 설사(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(57%), 무미/무취(71%), 알약크기 보통(82%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 35개
베스트 리뷰 순
베스트 리뷰 순 별점 높은 순 별점 낮은 순 최신 순
모두 보기
  • 김** 20대 / 여
    2023/02/19
    섭취: 1개월 이상
    Good

    체지방률이 높았는데 먹고나서 체지방률도 줄어들고 화장실가는 횟수도 많아져서 좋습니다

    Bad

    가르시니아는 한달?이상먹으면안된다고해서 이 상을 먹지못하는게 아쉬워요ㅜ

    효과
    체지방 감소
    변비 개선
  • 정** 20대 / 여
    2023/02/13
    섭취: 1개월 이상
    Good

    다이어트 효과를 보기위해 섭취를 시작하였습니다. 간단하게 먹기 좋고 영양소를 함께 섭취할 수 있어 좋았어요

    Bad

    눈에 띄는 효과를 보기에는 아직 부족합니다.

  • 디** 20대 / 여
    2023/07/07
    섭취: 3개월 이상
    Good

    탄수화물 많이 먹을 때 먹고있어요 효과는 어떤지 모르겤ㅅ어욥 선물받음

    Bad

    효과를 잘은 모르겠는데 맨날먹는건 아니어서 뭐

  • 유** 20대 / 여
    2023/04/30
    섭취: 3개월 이상
    이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
    Good

    탄수화물이 지방으로 저장되는것 막아줌 소화가 잘되고 배변 활동이 평소에 비해 좋음

    Bad

    약 특유의 향이 조금 불편했다.

    효과
    체중 감소
    부작용
    무기력
  • 김** 20대 / 여
    2023/03/20
    섭취: 3개월 이상
    Good

    체지방 감소와 배변활동에 도움을 줌 식사 전후로 먹어야 효과가 있는데 가끔 무기력증이 나타남

    Bad

    나쁘지 않음

    효과
    체중 감소
    체지방 감소
    부작용
    무기력
  • 정** 20대 / 여
    2024/04/12
    섭취: 3개월 이상
    Good

    알약 크기가 적당해서 먹기 좋았고 휴대하기 간편했습니다

    Bad

    진짜 살짝 냄새가 나는데 그게 조금 불편했습니다

    효과
    체지방 감소
  • 최** 30대 / 남
    2023/03/01
    섭취: 3개월 이상
    Good

    플라시보효과로 먹는중입니다... 실제로 효과가 있는지는 잘 모르겟음

    Bad

    효과가 눈에 보이지는 않음

    효과
    변비 개선
    부작용
    속 안좋음
  • 다** 30대 / 여
    2024/05/20
    섭취: 1개월 이하
    이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
    Good

    이거 먹고나서 붓기가 빠진것 같고 엉덩이 살부터 빠지기 시작했는데 정해진 시간에 챙겨먹지 못했지만 챙겨보려고 노력하고 있어요

    Bad

    약 크기가 크고 먹었는지 안먹었는지 헷갈릴때가 있어요 그외에는 없어요

    효과
    체지방 감소
    부작용
    무기력
  • 윤** 20대 / 여
    2023/04/03
    섭취: 1개월 이하
    이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
    Good

    알약 크기도 보통크기라 목넘기에 어려움이없었고 향도 크게 없어서 거부감없어 편하게 섭취했다

    Bad

    효과는 크게 모르겠지만 체지방감소보다 유지할수있는 보조제 역할정도로 생각하면 될거같다

    효과
    체지방 감소
  • 태** 20대 / 남
    2023/09/02
    섭취: 1개월 이상
    Good

    딱히 효과를 못느낌 운동과 같이 병행하기 추천 향은 안나서 좋았음

    Bad

    맛이 조금 이상함 부작용은 없었으며 바로 그냥 삼키는거 추천

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