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챕터옵티멈의 주요 효능(효과)는 체지방 감소, 콜레스테롤 개선이에요. 이외에도 지방 흡수 억제, 탄수화물-지방 전환 억제, 콜레스테롤 흡수 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
4캡슐
점심, 식전
4캡슐
저녁, 식전
4캡슐
하루에 3회, 1회당 4캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
5)아프리카망고종자추출물
식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
![[혈당 다이어트], 칼로리보다 혈당을 잡아야 살빠진다? 효과 높이는 방법, 음식, 주의사항의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2023-09-12/column_82_header.webp)
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
Q&A
관련 질문
전문가가 직접 답해드려요!
제품 리뷰
3.88
효과
식욕 감소
52%
피로 개선
23%
두통 완화
11%
부작용
속 안좋음
11%
두통
11%
가스 참
11%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
64%
알약크기 보통
82%
무미/무취
64%
챕터옵티멈에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'챕터옵티멈'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 식욕 감소(52%), 피로 개선(23%), 두통 완화(11%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '챕터옵티멈'의 부작용으로는 속 안좋음(11%), 두통(11%), 가스 참(11%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(64%), 무미/무취(64%), 알약크기 보통(82%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 17개
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밍**
30대 / 여
2024/07/20Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
진짜 응가가 잘 나옵니다. 원래 다이어트 시작하면 섭취량이 줄어들다보니, 변비가 좀 어쩔수없이 동반되는 경우가 많은데 챕터옵티멈 먹으니까 응가량이 엄청[!]나더라고요. 그리고 식욕은 제가 지금 다이어트 삘받아서 없는건지, 아님 이거 덕분인진 구분이 안돼서 모르겠는데 암튼 평소보다 훨씬 식욕 참아내기가 쉽네요. 무엇보다 요즘 식단 잘해서인지 이거 덕분인지 또 구분은 안되지만, 감량 효과는 꾸준히 보고 있습니다 ㅎㅎ
Bad타블렛 크기가 커요. 솔직히 4알씩 삼키는 것도, 하루 3번씩 챙겨 먹는것도 귀찮고 목구멍 열기도 힘든데, 그거 말곤 괜찮아요. 특유의 뭔가 밀가루같은 냄새도 초반에만 싫지 먹다보면 익숙해 집니다.
효과 -
성**
50대 / 남
2024/02/21Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
복용후 평소보다 식사량을 늘렸으나 체중이 더 늘어나지 않음 운동을 병행하고 있어서 운동의 역할도 있겠지만 현재로는 복용전보다 체중이 감소되었고 현 상태가 유지되고 있음
Bad하루 3회 4알씩 1일 총12알을 먹는것이 좀부담스러움
효과 -
지**
20대 / 여
2022/07/03Good섭취: 6개월 이상
알약크기도 적담해서먹기편하고 좋았어용 탄수화물을섭취해도안심할수있어서 좋은거같아요
Bad단기간에 효과를 기대하긴힘듭니다..
효과 -
박**
20대 / 여
2023/03/03Good섭취: 1개월 이하
좋아진 점은 딱히 모르겠어요
Bad다른건 모르겠고, 일단 하루에 대변을 3번 이상 보게됩니다. 그리고 잠이 쏟아지고, 기운이 없네요...ㅠㅠ 그만 먹을까 싶습니다...ㅠㅠ
부작용 -
진**
20대 / 여
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
식욕을 억제해주니까 한숟가락이라도 덜 먹게되니 체지방도 조금씩 감소하네요
Bad부작용은 안 나타났습니다
효과 -
주**
50대 / 남
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
체지방 관리가 힘들어서 살을 빼기가 힘들었는데 체지방이 감소하니 복용해요
Bad부작용 그런것 없었어요
효과 -
꺽**
50대 / 남
2022/07/02Good섭취: 1개월 이상
혈행이 개선되었고 활동하근데 몸의 가벼움을 느꼈네요 추천합니다
Bad매일매일 시간을 맞춰 먹는게 아주 힘들어요 그래도 기분은 좋아요
효과 -
하**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
먹기 간편하고 식욕을 억제하는 효과때문인지 체지방도 감소되어서 몸이 가벼워졌어요
Bad단기간보다는 장기간 복용해야지 효과를 봐요
효과 -
봉**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
무향 무취라 먹기 거부감이 없고 복용후에도 별다른 부작용이 없어 만족해요
Bad효과가 빠르게 나타나진 않아요
효과부작용 -
T**
20대 / 여
2022/10/06Good섭취: 1개월 이하
식욕감소가 되어 좋았습니다. 먹기 편하고 좋았어요. 효과가 눈에 띄게 나타났습니다.
Bad매번 챙겨먹는게 힘들었어요
효과
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
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