ツナレタスビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 431 kcal

#ツナビビンバ #レタスビビンバ #簡単料理

バナナオートミールパン

調理 15分 840 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

鶏むね肉のケサディーヤ

497 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ヨモギ キトスコーン

1,226 kcal

#キト #低炭水化物 #低糖質

ワカモレ（2/17）

調理 15分 難易度 EASY 414 kcal

#ヴィーガン #低カロリー #地中海食

ジョン・シナ

511 kcal

#高タンパク #低カロリー #低炭水化物

明太子ときゅうりの丼

調理 5分 432 kcal

#低糖質 #低カロリー #低炭水化物

卵入りおぼろ豆腐チゲ

難易度 NORMAL 260 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

白菜とツナの餃子（豆腐入り）

難易度 NORMAL 377 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー

にんじん・かぼちゃ・ニラ・春菊のチヂミ3

調理 20分 難易度 EASY 907 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

キャロットラペサンドイッチ

調理 30分 難易度 NORMAL 384 kcal

#ダイエット #低カロリー #低糖質

シナバターバー

調理 60分 難易度 NORMAL 3,174 kcal

#低糖質 #ケト #高タンパク

ブラウニー🤎

384 kcal

#低糖質

鶏むね肉とエノキのトルティーヤ

364 kcal

#ダイエット #高タンパク質 #低糖

バナナプディング

688 kcal

#低糖質 #低カロリー

バナナパンケーキ

バナナとアーモンドパウダーで作ったダイエットパンケーキ

調理 30分 難易度 EASY 441 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン

豆腐チーズグラタン

調理 15分 難易度 EASY 480 kcal

#高タンパク #低カロリー #ヴィーガン

オートミールチョコチップスコーン

170度で20分

938 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

チリシュリンプライス

調理 15分 難易度 EASY 456 kcal

#高タンパク #低糖質

カレーオートミールおかゆ

調理 5分 難易度 EASY 181 kcal

#ダイエット #低糖質 #高たんぱく