ツナキトキンパ

456 kcal

#低糖 #高タンパク #ケト

豆とピスタチオのスプレッド

170度で30分

難易度 EASY 384 kcal

#ヴィーガン #高タンパク #低炭水化物

オーバーナイトオーツ（ドライマンゴー）

調理 5分 難易度 EASY 374 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

チーズ生クリームソース

630 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

キャベツと海苔のサラダ

73 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン

ミャミ - ソリテ豆乳

豆腐800g、ゆでた黒豆（乾燥豆基準 紙コップ1杯）、牛乳500ml、ピーナッツバター大さじ2

調理 10分 難易度 EASY 1,767 kcal

#ダイエット #高タンパク #ヴィーガン

全粒粉食パン

調理 180分 難易度 NORMAL 2,053 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

低炭水化物スコーン

調理 5分 難易度 EASY 1,737 kcal

#低炭水化物 #ダイエット #高タンパク

ティラミス

1,127 kcal

#アンチエイジング #地中海式食事法

かぼちゃパン

難易度 EASY 451 kcal

#低糖質 #低カロリー

オナオ（プロティワン）

調理 5分 難易度 EASY 225 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

キャベツとツナの丼

474 kcal

#ダイエット #低糖質 #高たんぱく

リコッタチキン胸肉 10.27

56 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

トルティーヤ鶏むね肉ラップ（チーズなし）

調理 10分 難易度 EASY 260 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

かぼちゃパン

調理 10分 難易度 EASY 239 kcal

#ヴィーガン #低糖質

ダイエット餅入りワンタン・スープ

430 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

ギリシャヨーグルト・カニカマ・ハバティチーズサンドイッチ

297 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

海鮮麻婆豆腐

1,571 kcal

#高タンパク #低脂肪 #低炭水化物

エビチャーハン

824 kcal

#高タンパク #低カロリー

オナオ＋ヴィーガンプロテイン

122 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク