ユジュヤム キトスコーン

1,832 kcal

#ケトジェニック #低炭水化物 #健康おやつ

ラグー

調理 80分 761 kcal

#ラグー #イタリア料理 #パスタソース

塩パン

難易度 NORMAL 1,040 kcal

#塩パン #ベーカリー #パン

えごまの葉の漬物（ジャンアチ）

えごまの葉100枚 // 水3L、酢 大さじ3（45ml） // 梅シロップ 100ml（半カップ）、濃口しょうゆ 50ml、煮干し魚醤 50ml、酢 50ml、アロース 半大さじ

321 kcal

#えごまの葉漬け #漬物 #副菜

ソンミ特製野菜炒め～

46 kcal

#野菜炒め #ベジ料理 #ダイエットフード

牛バラ蒸し煮

調理 10分 難易度 EASY 575 kcal

#牛バラ蒸し煮 #牛肉の蒸し物 #簡単レシピ

ソーセージと玉ねぎの炒め物

調理 5分 難易度 EASY 289 kcal

#ソーセージと玉ねぎの炒め物 #簡単なおかず #ソーセージ料理

生バナナジュース

難易度 EASY 184 kcal

#バナナジュース #生バナナジュース #フルーツジュース

カニカマいなり寿司

調理 15分 難易度 EASY 679 kcal

#カニカマいなり寿司 #いなり寿司 #カニカマ

低糖質クッキー

難易度 EASY 254 kcal

#低糖質 #ダイエット #クッキー

コールドサラダパスタ

調理 15分 難易度 EASY 1,993 kcal

#サラダパスタ #コールドパスタ #夏の料理

チキンマヨ丼

743 kcal

#チキンマヨ丼 #チキン丼 #簡単レシピ

チョコパン

難易度 EASY 583 kcal

#チョコパン #チョコレートパン #おやつ

きゅうりビビンわかめ麺

232 kcal

#わかめ麺 #きゅうりビビン麺 #夏料理

プレーンチャバタ

2,544 kcal

#チャバタ #パン #ホームベーキング

豆腐キムチご飯

346 kcal

#豆腐キムチご飯 #豆腐料理 #キムチ料理

りんごパンケーキ

672 kcal

#りんごパンケーキ #パンケーキ #ブランチ

サバシェイク（ニューケアプロテイン）

りんご1個＋バナナ1本＋ニューケア オールプロテイン（＋ピーナッツバター／ギリシャヨーグルト／アルロース）

調理 3分 難易度 EASY 391 kcal

#サバシェイク #ニューケアプロテイン #プロテインシェイク

フレンチトースト

甘いものが食べたいときにぴったり！私のお気に入りのふわふわ甘いフレンチトースト ダイエットバージョン 🥺🥞❤️

390 kcal

#フレンチトースト #ブランチ #食パンレシピ

0313 ピクルス

467 kcal

#ピクルス #きゅうりピクルス #野菜の漬物