魔女スープ

2,046 kcal

#魔女スープ #ダイエットスープ #低カロリー

オートミールクリームリゾット

367 kcal

#オートミール #クリームリゾット #ダイエット食

ブルーベリーコンポート（砂糖30％）

332 kcal

#ブルーベリー #コンポート #デザート

ツナとスプラウトのサラダ

153 kcal

#ツナサラダ #スプラウト料理 #簡単レシピ

カロボール牛バラ肉と野菜の蒸し煮（もやし、えのき）

調理 20分 難易度 EASY 541 kcal

#牛バラ煮込み #野菜蒸し #もやし料理

豆乳麺と鶏むね肉のパッタイ

プルムウォンの豆乳麺で作るパッタイ

調理 15分 難易度 EASY 497 kcal

#豆乳麺 #鶏むね肉 #パッタイ

ダイエットマーガレット

1,196 kcal

#ダイエットクッキー #低カロリー #マーガレット

キャベツとトマトのキムチ炒飯-鶏むね肉入り

449 kcal

#キャベツ炒飯 #トマト炒飯 #鶏むね肉レシピ

ほうれん草クリームパスタ

649 kcal

#ほうれん草クリームパスタ #クリームパスタ #パスタレシピ

ツナキンパ

630 kcal

#ツナキンパ #キンパ #美味しいキンパ

ケトバニララテ

1,191 kcal

#ケトラテ #低糖質ドリンク #ケトバニラドリンク

ダッカルビ炒めご飯

調理 60分 難易度 NORMAL 880 kcal

#ダッカルビ炒めご飯 #ダッカルビ #チャーハン

バナナ抹茶ブラウニー

207 kcal

#バナナブラウニー #抹茶デザート #グリーンティーブラウニー

辛味キャベツパスタ

和風の味、少し塩気あり

調理 20分 難易度 NORMAL 1,191 kcal

#辛いパスタ #キャベツレシピ #簡単パスタ

バナナピーナッツバーク

480 kcal

#バナナピーナッツバーク #オーブン不要デザート #チョコレートバーク

オーバーナイトオーツミール

217 kcal

#オーバーナイトオーツミール #ヘルシー料理 #簡単な朝食

ツァジキソース

調理 5分 難易度 EASY 403 kcal

#ギリシャヨーグルトソース #ツァジキ #ギリシャ料理

電子レンジキムチチャーハン2

調理 20分 難易度 EASY 758 kcal

#キムチチャーハン #電子レンジ料理 #簡単レシピ

かぼちゃムース

調理 5分 難易度 EASY 87 kcal

#かぼちゃムース #かぼちゃデザート #ヘルシーデザート

自家製いちごラテ

144 kcal

#いちごラテ #自家製ドリンク #いちごドリンク