ショートパスタ

1,895 kcal

#ショートパスタ #ショートパスタレシピ #イタリアン

鶏むね肉チャーハン

難易度 EASY 310 kcal

#鶏むね肉 #チャーハン #低カロリー

野菜しゃぶしゃぶ

難易度 EASY 93 kcal

#野菜しゃぶしゃぶ #ベジタブルしゃぶしゃぶ #しゃぶしゃぶ

オートミールツナおにぎり

調理 10分 難易度 EASY 3,262 kcal

#オートミールおにぎり #ツナオートミール #ダイエット料理

ダイエットチーズケーキ

調理 2分 難易度 EASY 157 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

カボチャサラダ

120 kcal

#かぼちゃサラダ #低カロリー #ダイエット

豆腐のそぼろ

782 kcal

#豆腐料理 #そぼろ #健康食

ルヴァンクッキー

2,869 kcal

#ルヴァンクッキー #チョコチップクッキー #ニューヨーククッキー

バターコーヒー 361

コントラベース本来428ml（361→183）、空きボトル28ml

247 kcal

#バターコーヒー #バレットプルーフコーヒー #低炭水化物

辛い調味料

調理 10分 難易度 EASY 80 kcal

#辛い調味料 #コチュジャンソース #韓国料理の調味料

トゥンチョン特製タレ

73 kcal

#トゥンチョンしゃぶしゃぶ #トゥンチョンのタレ #しゃぶしゃぶタレ

ゼロシュガー にんじんクッキー

6個分

1,187 kcal

#ゼロシュガー #砂糖不使用 #にんじんクッキー

おからパン

血糖値が上がらないよもぎパン by coco低糖質レシピ https://youtu.be/nLwGElKpiZ0?si=RnI7udabzm5RSo5_

難易度 EASY 300 kcal

#おからパン #豆パン #豆乳パン

抹茶ラテ

難易度 EASY 115 kcal

#抹茶ラテ #抹茶 #グリーンティーラテ

豆腐ビビンバ

難易度 EASY 535 kcal

#豆腐ビビンバ #ビビンバ #ベジタリアン料理

ダイエットチーズケーキ

調理 15分 難易度 EASY 239 kcal

#ダイエット #低カロリー #チーズケーキ

チャパゲッティブラックジャージャー麺

1,008 kcal

#チャパゲッティ #ブラックジャージャー麺 #即席麺

鶏むね肉のトルティーヤ

調理 10分 340 kcal

#鶏むね肉 #トルティーヤ #ダイエット

じゃがいもとさつまいも入り鶏煮込み1

出典:https://m.blog.naver.com/junggourmet/223310978871 こちらをアレンジ

調理 30分 難易度 EASY 400 kcal

#じゃがいもさつまいも鶏煮込み #辛い鶏鍋 #韓国料理

エゴマ油のマッククス（カッペリーニ）

調理 20分 729 kcal

#エゴマ油マッククス #カッペリーニ #夏の麺料理