ダイエットナシゴレン

調理 15分 難易度 EASY 737 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

プロテインクッキー

924 kcal

#プロテインクッキー #フィットネススナック #ホームベーキング

ㅇ

933 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

さつまいもごまおやき

376 kcal

#低糖 #低炭水化物 #ヴィーガン

牛肉おにぎり！

醤油 大さじ3、砂糖 大さじ1、ごま油 大さじ1、みりん 大さじ1 を混ぜてタレを作り、牛肉100gに大さじ2を加えて炒め、ご飯と一緒に混ぜます。

調理 20分 難易度 EASY 777 kcal

#牛肉おにぎり #おにぎり #牛肉料理

キャベツとツナの丼

調理 10分 難易度 EASY 487 kcal

#キャベツ丼 #ツナ料理 #簡単な一食

キャベツサラダ

175 kcal

#キャベツサラダ #サラダ #ヘルシーメニュー

さつまいもケーキ

難易度 EASY 528 kcal

#さつまいもケーキ #スイートポテトケーキ #甘いおやつ

ネギ和えソース（コチュジャン）

190 kcal

#ネギ和え #コチュジャンソース #超簡単おかず

豆腐おにぎり

難易度 NORMAL 477 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

マックモーニング4/3

難易度 EASY 385 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

鶏むね肉ときのこの炒めご飯

難易度 EASY 410 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ジョンウンのチョルミョン

調理 20分 難易度 NORMAL 433 kcal

#チョルミョン #辛いチョルミョン #野菜チョルミョン

雑穀ご飯11/14

604 kcal

#雑穀ご飯 #健康食 #ダイエット

いちごサンドイッチ

450 kcal

#いちごサンドイッチ #フルーツサンド #生クリームサンド

醤油パスタ

醤油1、オイスターソース1、砂糖1、みりん1、こしょう少々

難易度 EASY 461 kcal

#低糖質 #低カロリー

ミニ白菜と野菜の蒸し物

難易度 EASY 11 kcal

#ミニ白菜蒸し #野菜料理 #健康食

ひよこ豆ヌードル豆乳冷麺

443 kcal

#ひよこ豆ヌードル #豆乳冷麺 #ベジタリアン料理

キャベツ・ツナ・エビ丼

調理 10分 難易度 EASY 298 kcal

#キャベツ料理 #ツナレシピ #エビ丼

ココナッツチョコボール

1,402 kcal

#ココナッツチョコボール #デザート #ホームベーキング