サーモン丼

調理 5分 難易度 EASY 263 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

キャベツのピクルス

ー

調理 5分 難易度 EASY 189 kcal

#低糖 #低カロリー #ヴィーガン

チャニムスのチャンポンご飯

ダイエッターでもチャンポンが食べたい

調理 10分 難易度 EASY 299 kcal

#チャンポンご飯 #海鮮チャンポン #中華料理

麻辣ピーナッツソース

98 kcal

#ヴィーガン #低糖質

りんご酢緑茶

難易度 EASY 6 kcal

#りんご酢緑茶 #健康ドリンク #デトックス

レンズ豆雑穀ご飯

311 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

ケトチョコレート

難易度 EASY 1,415 kcal

#ケトチョコレート #ケト食 #低炭水化物

ミニエゴマ豆腐麺

219 kcal

#低炭水化物 #高たんぱく質 #低カロリー

キムチビビン麺

170 kcal

#低カロリー #ダイエット

ダイエットチョコファッジバー

YouTube参照

調理 5分 187 kcal

#ダイエットチョコバー #チョコファッジバー #低カロリーデザート

卵白オートミール

調理 5分 難易度 NORMAL 196 kcal

#オートミール #卵白料理 #高タンパク

ピーナッツバターギリシャヨーグルト

調理 5分 難易度 EASY 115 kcal

#ピーナッツバター #ギリシャヨーグルト #ヨーグルトボウル

薄切りサムギョプサルと野菜の蒸し物

調理 20分 難易度 EASY 615 kcal

#低炭水化物 #低糖質 #高タンパク

ククヨンジュチョコレート

容器にラップを敷き、ココアパウダーを広げ、生チョコレートを載せて、冷凍庫で2時間以上冷やします。 上からココアパウダーをふりかけ、美しくカットします。 冷凍保存してください！

調理 120分 難易度 EASY 119 kcal

#ヨンジュチョコレート #手作りチョコレート #クランチバー

餅スープ用餅のトッポッキ

254 kcal

#餅スープ用餅トッポッキ #トッポッキ #味付けトッポッキ

マクワウリとグラススムージー

調理 10分 難易度 NORMAL 109 kcal

#マクワウリスムージー #ウィートグラススムージー #ミルサックスムージー

スンドゥブ卵蒸し

スンドゥブ卵蒸し

調理 5分 難易度 EASY 265 kcal

#低糖質 #高たんぱく質 #低炭水化物

豆腐・キャベツ・ヨーグルト

468 kcal

#豆腐料理 #キャベツ料理 #ダイエット食

白菜の蒸し物

難易度 EASY 540 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

りんごとグラススムージー

調理 10分 難易度 NORMAL 123 kcal

#りんごスムージー #グラススムージー #小麦若葉スムージー