さつまいも・栗・バナナのパン

764 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

CCAジュース

105 kcal

#ジュース #CCAジュース #にんじんジュース

ピタブレッドサンドイッチ

難易度 EASY 119 kcal

#ピタブレッド #サンドイッチ #中東料理

自家製ナッツ

アーモンド8 くるみ7 カシューナッツ5 → 10 8 7

調理 5分 難易度 NORMAL 147 kcal

#自家製ナッツ #ナッツのおつまみ #健康おやつ

クジャライ風ラーメン（辛ラーメン）

難易度 EASY 662 kcal

#高タンパク #低炭水化物

さつまいも餅

さつまいも 240g／タピオカでんぷん 20g

調理 20分 412 kcal

#さつまいも #もち #韓国伝統餅

バナナプリン

468 kcal

#アンチエイジング #低カロリー

優しさ溢れる豆乳ラテ

難易度 EASY 169 kcal

#豆乳ラテ #ヴィーガンドリンク #カフェドリンク

ハニーバターチキンテンダー

調理 20分 難易度 EASY 172 kcal

#ハニーバターチキンテンダー #ささみレシピ #ハニーバターチキン

パイナップルキャベツスムージー

231 kcal

#パイナップルスムージー #キャベツスムージー #健康ドリンク

餃子の甘辛ソース和え

144 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

鶏むね肉のバーベキューソースサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 814 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

チキンレバーと砂肝ご飯

149 kcal

#チキンレバーご飯 #鶏レバー料理 #砂肝料理

松ねぎの和え物（減塩）

調理 15分 難易度 EASY 88 kcal

#松ねぎの和え物 #減塩レシピ #ナムル料理

チャーハン

適当に炒めるだけ

調理 10分 難易度 EASY 1,127 kcal

#低カロリー #断続的ファスティング

ココアオールロース生クリーム

51 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

オナオ

53 kcal

#オナオ #牛肉料理 #簡単レシピ

グオバロウ（中華風揚げ鶏）

調理 20分 難易度 NORMAL 321 kcal

#低糖質

パイナップルとセロリのスムージー

調理 10分 難易度 EASY 81 kcal

#パイナップルスムージー #セロリスムージー #健康ドリンク

豆腐インジョルミ

2,182 kcal

#豆腐インジョルミ #豆腐料理 #デザート