さつまいもエッグタルト

717 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク

ベルベル豆腐グリーンスムージー

調理 10分 難易度 NORMAL 394 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

トダルボク

調理 20分 難易度 EASY 213 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物

豆腐の蒸し煮 醤油ダレ

210 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

シュリンプタコス

144 kcal

#低糖質 #高タンパク #地中海ダイエット

抹茶フィナンシェ

771 kcal

#低糖質

魔女のスープ

お肉なしの魔女のスープ

調理 60分 827 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

鶏むね肉入り玄米ご飯

489 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

トマトスープ

調理 15分 難易度 EASY 151 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

カイノミのシチュー

1,491 kcal

#高タンパク #低糖質 #地中海式食事

チョコブルーベリーバナナギリシャヨーグルト

280 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー

コーヒープロテインパン

143 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

モーニング

調理 25分 難易度 NORMAL 294 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #ケト

スパムキムチチャーハン（ダイエット）

スパム、キムチ、カリフラワー、キャベツ、ご飯を炒め、低糖質オイスターソースとめんつゆで味付けし、スクランブルエッグを加えて一緒に炒め、さらに目玉焼きをのせた減塩キムチチャーハンです。

調理 20分 難易度 EASY 687 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

抹茶ケーキ

難易度 EASY 874 kcal

#低糖質 #低カロリー

サーモンビビンソース

95 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

オートミールの海苔粥

383 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

バジルペースト

20g

838 kcal

#低糖質 #地中海式ダイエット #ヴィーガン

ベルベルスムージー2

調理 20分 難易度 EASY 176 kcal

#スムージー #ベルベルスパイス #バナナスムージー

いちごシロップ🍓

49 kcal

#いちごシロップ #いちごシロップ作り #ホームカフェ