ミスガル＋牛乳

牛乳200ml＋ミスガル1T＋蜂蜜1T

難易度 EASY 236 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

ソメク

ソメク

調理 1分 難易度 EASY 86 kcal

#低糖質

鶏むね肉とキャベツ

980 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

プロテインブラウニー

調理 25分 難易度 EASY 459 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

9月 第2週

785 kcal

#高タンパク #低カロリー #低炭水化物

ミニトマトときゅうりのサラダ

https://youtube.com/shorts/dzv1HQCqaPQ?si=oOOtYAeN1PIuGGM_

調理 10分 難易度 EASY 193 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ポケ

調理 120分 難易度 HARD 73 kcal

#低糖質 #高たんぱく #低カロリー

にんじんたっぷりキンパ

難易度 EASY 358 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ロゼタレ

152 kcal

#低炭水化物 #低カロリー

豆もやし

47 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

🫚 ドドクの醤油焼き

100g 出来上がり / 25gずつどうぞ / しょっぱい;;

調理 20分 99 kcal

#低カロリー #低糖質 #ダイエット

鶏胸肉と野菜の炒め物

364 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

チョコプロテインオナオ

255 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

カレー（ミスジ、ブロッコリー、玉ねぎ、じゃがいも）

2,128 kcal

#高タンパク #低炭水化物

250721_鶏むね肉と野菜のシチュー

調理 60分 難易度 NORMAL 1,315 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

醤油ダレ

調理 10分 難易度 EASY 42 kcal

#低カロリー #低糖質

砂糖不使用 全粒粉手作りスコーン

2,797 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

私が作った全粒粉パン

私が作った全粒粉パン

調理 240分 難易度 EASY 151 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低糖質

ポテトエッグパン

488 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

卵1

161 kcal

#高タンパク #低カロリー