닭가슴살 또띠아

550 kcal

#닭가슴살요리 #또띠아 #다이어트식단

오트밀 미역죽

전자레인지로 만드는 오트밀 미역죽

조리 10분 난이도 EASY 384 kcal

#오트밀죽 #미역죽 #건강식

야채계란 볶음밥

338 kcal

#볶음밥 #야채볶음밥 #계란볶음밥

컵누들찜닭

조리 30분 난이도 EASY 355 kcal

#컵누들찜닭 #찜닭 #닭요리

고구마빵

난이도 EASY 706 kcal

#고구마빵 #간식 #고구마요리

아몬드가루로 만든 스초생

아몬드가루와 무가당 코코아파우더 알룰로스 시럽으로 만든 초간단 (스트로베리) 초코케이크

조리 15분 난이도 EASY 584 kcal

#아몬드가루 #스초생 #저탄수

닭안심 해물볶음

394 kcal

#닭안심볶음 #해물볶음 #닭해물요리

오버나이트 오트밀 바나나 땅콩버터 3

조리 10분 난이도 EASY 1,088 kcal

#오버나이트 오트밀 #바나나 오트밀 #땅콩버터 오트밀

미역현미곤약라죽

244 kcal

#미역라죽 #현미라죽 #곤약라죽

두부고르곤피자

153 kcal

#두부피자 #고르곤졸라 #저탄수화물

등갈비찜

백종원 치즈등갈비찜 레시피 참고(3~4인분 추정, 재료 약간 변경)

조리 60분 난이도 NORMAL 2,385 kcal

#등갈비찜 #돼지고기찜 #매운등갈비찜

참치김치찌개

조리 20분 난이도 EASY 276 kcal

#참치김치찌개 #간단요리 #찌개레시피

오두비+양배추 (밥50g)

279 kcal

#오두비볶음 #양배추요리 #간단한반찬

단호박피ㅈㅏ

419 kcal

#단호박피자 #홈메이드피자 #헬시피자

연어 드레싱

난이도 EASY 163 kcal

#연어샐러드 #연어드레싱 #건강식

아토 프로틴주스

조리 5분 난이도 NORMAL 301 kcal

#단백질주스 #프로틴음료 #건강주스

오리 포케2

532 kcal

#오리포케 #포케보울 #오리고기덮밥

돼지고기김치찌개

546 kcal

#김치찌개 #돼지고기김치찌개 #찌개

당근 라페

192 kcal

#당근라페 #프랑스요리 #샐러드

닭가슴살 스팸 김치볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 480 kcal

#닭가슴살볶음밥 #스팸김치볶음밥 #다이어트볶음밥