곤약밥(곤약쌀400g,백미200g)

조리 35분 난이도 EASY 516 kcal

#다이어트 #저탄수 #저칼로리

🍪

계란 1개, 올리브오일 2g, 설탕 50g, 박력분 130g

조리 20분 난이도 EASY 757 kcal

#저속노화

계란볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 1,172 kcal

#고단백 #저당

간장계란밥

현미밥 130g에 계란후라이 2개에다 참기름과 간장을 살짝 넣고 비벼먹는 것

조리 10분 난이도 EASY 491 kcal

#저당 #고단백

초코 크런치

조리 5분 난이도 EASY 227 kcal

#저당 #저탄수 #키토

백미현미곤약밥

조리 30분 난이도 EASY 748 kcal

#다이어트 #저당 #저탄수

단호박치즈

461 kcal

#저탄수 #저칼로리

수제요거트

690 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

닭두계토-수정

조리 30분 난이도 EASY 619 kcal

#고단백 #저탄수 #다이어트

회사 샐러드

254 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

양배추당근피클

109 kcal

#저당 #저탄수 #저칼로리

닭가슴살 샐러드

76 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

김치볶음밥

463 kcal

#저칼로리 #다이어트

그릭요거트 딸기잼 토스트

난이도 EASY 217 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

연어 초밥

488 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

3 초코바나나

70 kcal

#저당 #저칼로리

세송이버섯구이

버섯1개, 양파 1/4개, 다진마늘 1/3스푼, 간장 반스푼, 올리고당 1스푼보다 조금 적게, 물 두 스푼 넣고 졸이기

조리 10분 난이도 EASY 85 kcal

#저칼로리 #비건 #다이어트

고구마 오트밀 초코쿠키

566 kcal

#다이어트 #저당 #비건

청양마요

117 kcal

#저탄수 #저당

콩단백면 비빔

95 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수