터키쉬 파스타 소스1

펜네 파스타 50g=약 44개

250 kcal

#지중해 식단 #저칼로리

요거트믹스볼

조리 10분 난이도 EASY 328 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

두유면 들기름 막국수

조리 5분 난이도 EASY 273 kcal

#저당 #비건 #저칼로리

프렌치 토스트

조리 25분 난이도 EASY 990 kcal

#저속노화 #지중해 식단

바닐라케이크

180도 45분( 원형1호(15cm))

난이도 EASY 2,302 kcal

#저당

바질알리오올리오파스타

910 kcal

#저당 #지중해 식단

오리로스 야채 볶음

조리 30분 난이도 NORMAL 1,271 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

베르베르 두부 그린스무디 (변형)

인플루언서 베르베르(berber) 님의 두부 그린스무디를 참고해서 변형하였음.

400 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

고구마 케익

그릭요거트와 고구마를 사용하여 만든 케이크

조리 60분 난이도 EASY 347 kcal

#저당 #저탄수 #비건

두부참치볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 755 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

녹차스프레드

조리 15분 난이도 NORMAL 250 kcal

#저당 #저칼로리

케일베리아사이볼

290 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

소고기마요

조리 10분 난이도 EASY 507 kcal

#고단백 #저당

영채 밥버거

564 kcal

#다이어트 #저칼로리 #저탄수

토마토비비맙

459 kcal

#저칼로리 #고단백 #지중해 식단

바나나누텔라토스트

개마씨씀

조리 10분 난이도 EASY 247 kcal

#저속노화 #지중해 식단

그래놀라

조리 10분 난이도 EASY 522 kcal

#저당 #비건 #저칼로리

샥슈카

조리 30분 난이도 EASY 691 kcal

#지중해 식단 #비건

계란양배추덮밥

262 kcal

#저칼로리 #고단백 #저탄수

야채볶음

팽이양파닭가슴살넣어서 볶기

조리 10분 난이도 EASY 172 kcal

#저칼로리 #비건