양참덮밥

조리 4분 난이도 EASY 417 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

아몬드커피단백질쿠키

조리 5분 난이도 EASY 744 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

단호박고구마샐러드

1,073 kcal

#다이어트 #저당 #저칼로리

당근라페

1인분 80g 기준

483 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

단백질쉐이크

조리 5분 난이도 EASY 195 kcal

#고단백 #다이어트 #저당

닭가슴살소세지계란말이

조리 15분 난이도 HARD 292 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 244 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

비빔메밀두유면

조리 15분 난이도 EASY 233 kcal

#저당 #비건 #저칼로리

순두부계란그라탕

순두부 계란 토마토소스

조리 5분 난이도 EASY 244 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

바나나 우유

바나나 두개 꿀 두스푼 넣고 우유가 바나나 다 덮을만큼 넣고 함께 갈아주기

조리 5분 난이도 EASY 312 kcal

#저속노화 #지중해 식단

사과 땅콩버터

228 kcal

#다이어트 #저당 #저칼로리

토마토오이 곤약면 샐러드

토마토오이 곤약면 샐러드

난이도 EASY 397 kcal

#다이어트 #저탄수 #저칼로리

단호박빵

단호박 쪄서 껍질째 뿌셔. 계란 2, 소금 쪼끔, 꿀 넣고 섞고 전자렌지 9분

조리 20분 난이도 EASY 213 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

보리새우부추볶음

조리 10분 난이도 EASY 38 kcal

#저칼로리 #고단백 #저탄수

땅콩버터 달걀 샌드위치

253 kcal

#고단백 #저탄수 #키토

느타리굴버섯볶음

조리 10분 난이도 EASY 86 kcal

#저칼로리 #비건 #고단백

샐러드

난이도 NORMAL 261 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

양배추대패김밥

난이도 NORMAL 463 kcal

#저탄수 #고단백

부추비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 453 kcal

#비건 #저칼로리

오이참치비빔밥

햇반 작은공기, 참치, 오이 반개

조리 5분 난이도 EASY 399 kcal

#다이어트 #저칼로리 #고단백