두부버섯계란 김밥.

난이도 NORMAL 483 kcal

#두부김밥 #버섯김밥 #계란김밥

캔햄김치찌개

난이도 EASY 630 kcal

#캔햄김치찌개 #김치찌개 #스팸찌개

햄치즈 샌드위치 (김코치)

270 kcal

#샌드위치 #햄치즈샌드위치 #아침식사

두부 그라탕

조리 20분 난이도 EASY 483 kcal

#두부 그라탕 #두부 요리 #그라탕 레시피

나폴리탄(닭찌, 치즈x80)

조리 15분 난이도 EASY 531 kcal

#나폴리탄 #닭가슴살 #치즈 듬뿍

감자계란샐러드

544 kcal

#감자샐러드 #계란샐러드 #감자계란샐러드

순두부열라면

677 kcal

#순두부라면 #열라면 #매운라면

초코오나오

조리 10분 난이도 EASY 380 kcal

#초코오나오 #오트밀 #초콜릿오트밀

쿵파오치킨 250102

736 kcal

#쿵파오치킨 #중국요리 #치킨요리

등심 슬라이스 단호박 샌디치

319 kcal

#샌드위치 #단호박요리 #등심샌드위치

포케

조리 10분 난이도 EASY 309 kcal

#포케 #하와이안 음식 #생연어덮밥

치아바타 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 520 kcal

#치아바타 샌드위치 #샌드위치 레시피 #간편 점심

라이스페이퍼치즈떡볶이

조리 15분 난이도 NORMAL 789 kcal

#라이스페이퍼 #치즈떡볶이 #떡볶이레시피

불닭계란참치-두부

조리 10분 483 kcal

#불닭 #계란요리 #참치레시피

오므라이스

281 kcal

#오므라이스 #일식 #계란요리

닭가슴살 볶음밥

544 kcal

#닭가슴살 볶음밥 #다이어트 식단 #고단백

야끼소바볶음밥

건파스타면 삶고, 양배추, 대파, 다진마늘을 볶고, 면수1국자&면 가져와 굴소스,저당케찹,알룰로스,진간장 각 1T 조미 후 볶기

조리 60분 난이도 HARD 415 kcal

#야끼소바볶음밥 #일식볶음밥 #야끼소바소스

돼지 불고기

난이도 EASY 1,936 kcal

#돼지불고기 #불고기 #고추장불고기

만능배추소스

배추찜과찰떡

조리 5분 난이도 EASY 264 kcal

#배추요리 #만능소스 #볶음요리

컵누들 찜닭

387 kcal

#컵누들 #찜닭 #간단요리