닭가슴살 볶음밥

난이도 EASY 474 kcal

#닭가슴살 #볶음밥 #저칼로리

양참덮

572 kcal

#양참덮 #참치덮밥 #양파참치덮밥

땅콩버터 단호박죽

조리 10분 난이도 EASY 246 kcal

#땅콩버터단호박죽 #단호박죽 #건강죽

당근케익

조리 20분 1,203 kcal

#당근케이크 #홈베이킹 #케이크

버섯부추밥

287 kcal

#버섯부추밥 #버섯요리 #부추요리

어묵볶이

779 kcal

#어묵볶이 #반찬 #어묵요리

또띠아랩 1/3

309 kcal

#또띠아랩 #토르티야요리 #간단한점심

연어샐러드

380 kcal

#연어샐러드 #샐러드 #다이어트식

먐미 - 계새소볶음

3,130 kcal

#계새소볶음 #볶음요리 #계란요리

바질 파스트

651 kcal

#파스타 #바질파스타 #이탈리안요리

알배추돼지고기샤브(뒷다리)

쯔유+물로 기름없이 익힌 돼지고기뒷다리 알배추 샤브

조리 25분 난이도 EASY 720 kcal

#알배추샤브 #돼지고기샤브샤브 #뒷다리살요리

밤크림치즈크레페

207 kcal

#밤크림치즈크레페 #크레페 #밤 디저트

팽이버섯전

359 kcal

#팽이버섯전 #버섯요리 #전요리

등촌칼국수+만두2개

554 kcal

#등촌칼국수 #칼국수 #만두

오트밀닭계란죽

조리 10분 462 kcal

#오트밀죽 #닭가슴살요리 #계란죽

바나나초코케이크

난이도 EASY 238 kcal

#바나나케이크 #초코케이크 #바나나초코케이크

잡곡밥

1,940 kcal

#잡곡밥 #건강식 #다이어트

다이어트 에그타르트.

1,706 kcal

#에그타르트 #다이어트간식 #저칼로리디저트

오코노미야끼

조리 10분 난이도 NORMAL 671 kcal

#일본요리 #오코노미야끼 #부침개

계란말이밥

계란을 2개풀고 당근, 양파,다져서 넣고 후추, 참치액반숟가락 넣고 저어준다. 밥을 반공기넣고 저어주고 계란말이하듯이 말아준다

조리 5분 난이도 EASY 218 kcal

#계란말이밥 #계란요리 #간단요리