마늘토마토 파스타

조리 10분 509 kcal

#비건 #지중해 식단

쉬림프 바질페스토 파스타

조리 15분 난이도 EASY 624 kcal

#고단백 #지중해 식단

닭찌스테이크 샌드위치

난이도 EASY 583 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

로제 에그인헬

선택해서 치즈 뿌려 먹기! 4단계에서 빵 에어프라이기에 구워서 같이 먹기!!

조리 30분 난이도 NORMAL 345 kcal

#저탄수 #고단백 #지중해 식단

미1뇽's p1ck 오.징.어.볶.

조리 30분 난이도 HARD 861 kcal

#고단백 #저칼로리

초코헤이즐넛영양찰떡

778 kcal

#저당 #비건

프로틴브라우니

조리 30분 난이도 EASY 1,486 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

두부간장계란밥

조리 10분 818 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리

바나나푸딩 (조리 전)

5,426 kcal

#저단 #저칼로리

양배추모짜렐라토스트

488 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

우삼겹포케a

https://youtube.com/shorts/hGDPbxo9y_c?si=SoM35evH9qlznDNW

조리 10분 난이도 EASY 473 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

카레 닭가슴살 오트밀

닭가슴살과 각종 야채들이 포함된 카레 반찬(밥)이에요!

조리 25분 난이도 EASY 794 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

미1뇽's p1ck 햅.쌀.잡.곡.콩

햅쌀 300g, 귀리 50g, 카무트 10g 찹쌀 10g 조 10g 보리 50g 현미 10g 병아리콩 20g 1시간 불림

조리 60분 난이도 EASY 923 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

양배추비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 490 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

햄치즈계란토스트

조리 30분 난이도 NORMAL 816 kcal

#고단백

초코머핀

1,414 kcal

#저당

참치샌드위치!

조리 10분 난이도 EASY 208 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리

느타리버섯 루꼴라 오픈토스트

난이도 EASY 469 kcal

#저칼로리 #비건 #지중해 식단

유지만 오트밀 김치참치죽

474 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

채소볶음 간장양념

156 kcal

#비건 #저칼로리 #저속노화