불닭오트밀리조또

642 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

버섯 오트밀 리조또

494 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 410 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

지중해식 샐러드

조리 10분 난이도 EASY 528 kcal

#지중해 식단 #비건 #저칼로리

마라샹궈

659 kcal

#고단백 #저탄수

FMD 1 고구마와샐러드

아래 샐러드를 첫날 2-3회에 나눠먹는다

난이도 EASY 1,038 kcal

#다이어트 #저당 #저칼로리

닭가슴살 참기름 파스타

382 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

두유 까눌레

1,090 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

초코빵

전자레인지로 만드는 초코빵

조리 10분 난이도 EASY 213 kcal

#비건

닭찟지햄 당근 샌드윗치 -체다 시러

난이도 NORMAL 285 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

단호박 토마토 치즈그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 279 kcal

#저칼로리 #지중해 식단

우삼겹포케

https://youtube.com/shorts/hGDPbxo9y_c?si=SoM35evH9qlznDNW

조리 10분 난이도 EASY 473 kcal

#고단백 #저탄수 #저당

그릭요거트볼

조리 20분 난이도 NORMAL 700 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

두부닭가슴살스테이크

다이어트에 좋은 음식

조리 60분 난이도 HARD 1,474 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

뚝배기 불고기

조리 20분 난이도 EASY 632 kcal

#고단백

초코 스콘0

401 kcal

#저당

닭가슴살소시지 김치볶음밥

난이도 EASY 617 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

🌞수제 그래놀라

1,141 kcal

#다이어트 #비건 #저당

저당 떡볶이 찐찐찐최종

634 kcal

#저당 #다이어트 #저탄수

새우 브로콜리 버섯 볶음

410 kcal

#저당 #고단백 #저탄수