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리뷰14개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
5)아프리카망고종자추출물
식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
![[혈당 다이어트], 칼로리보다 혈당을 잡아야 살빠진다? 효과 높이는 방법, 음식, 주의사항의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2023-09-12/column_82_header.webp)
제품 리뷰
3.71
효과
체중 감소
14%
식욕 감소
14%
방귀 냄새 개선
7%
부작용
속쓰림
14%
속 안좋음
7%
식욕 증가
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
57%
알약크기 보통
71%
무미/무취
85%
행복한 시서스 다이어트에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'행복한 시서스 다이어트'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 체중 감소(14%), 식욕 감소(14%), 방귀 냄새 개선(7%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '행복한 시서스 다이어트'의 부작용으로는 속쓰림(14%), 속 안좋음(7%), 식욕 증가(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(57%), 무미/무취(85%), 알약크기 보통(71%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 14개
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김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
알약 사이즈가 작고 1일1정이라는 점이 가장 큰 장점입니다.먹고나면 심리적으로 편안함을 느낄 수 있는게 장점입니다.
Bad네.효과없었어요. 저는 심지어 이 제품을 먹고나면 허기가 금방 찾아오더라구요. 저는 이제품을 먹고 변화가 없었어요..ㅎㅠㅠ 그리고 쓸데없는 플라스틱이 많이 나옵니다. 하단에 두 알씩 포장되어있고 그 위에 시서스 다이어트?이런식으로 써놓았는데 굳이 포장을 이렇게 해야하는지 모르겠습니다.
효과부작용 -
빵**
40대 / 남
2022/06/07Good섭취: 1개월 이상
다이어트가 필요해서 도움을 받아보려고 부작용이 없어 보이는 시서스를 구입했어요 하루 한번 한알이라 먹는데 불편함은 없었어요 운동을 병행한건 아니고 식전 한알씩 챙겨 먹었는데 심적으로도 안정감을 얻는데 도움이 되었어요 체중이나 사이즈는 체크를 하지 않았지만 옷을 입으면 복용전 보다 약간은 여유가 생긴듯 해요
Bad식전에 먹는게 제일 좋은방법이라고 하는데 식전 미리 챙기는게 깜박하기 쉬웠어요
-
갱**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 1개월 이상
기름진 음식이나 탄수화물을 많이 먹었을때 한알 먹으면 심리적안정감을 주는것같아요.아침에 쾌변.
Bad드라마틱한 효과는 없는것같고 가방에 쏙쏙 넣고 다니기는 편하나 과대포장이라 쓰레기가 많이 나옵니다.한팩에 6~8알 넣어서 더 작게 만들어도 좋을것같아요.
효과 -
사**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
부작용 걱정 없이 복용할수 있는 제품은 찾다선택했는데 개별포장이라 보관이 편리하고 탄수화물이 많은 음식을 먹을때 심리적으로도 많은 도움이 되는거 같았어요
Bad식전 복용이 좋다고 하는데 시간을 자꾸 놓치게 되서 매일 챙겨먹기엔 어려움이 있었어요
-
나**
30대 / 여
2023/04/12Good섭취: 1년 이상
이전에 가르시니아 제품은 설사나 복부 통증이 있었는데, 시서스는 별다른 부작용없이 먹을 수 있어서 좋습니다.
Bad다이어트에 만족할 만큼 큰 효과는 기대하기 어려우나 나름의 효과가 있다는 생각으로 먹고는 있습니다.
-
위**
30대 / 여
2023/01/07Good섭취: 3개월 이상
하루 한알만 먹어도 되어서 좋았고 식욕감소로 인한 체중 조절이 약간 된 것 같아요 ㅎㅎ
Bad가격이 좀 있고 포장이 좀 과대포장 같고 전에 먹었던게 조금 더 효과가 좋았던것 같아요
효과 -
영**
20대 / 여
2022/06/05Good섭취: 6개월 이상
알약 크기가 영양제 치고는 작아서 목넘김도 편해요 그리고 약 냄새가 역하지 않아요
Bad아쉬운 점은 포장이 뜯기다 힘들어요
효과 -
멈**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 6개월 이상
언제든 간편하게 먹을 수 있는점과 비타민 성분이 함께 들어있는 것
Bad딱히 효과는 .. 식욕 억제에 큰 도움을 받지못함
-
박**
40대 / 여
2022/07/02Good섭취: 3개월 이상
좋은 점은 잘 모르겠어요. 남들이 좋다니까 열심히 먹도록 노력은 했네료..
Bad저에게는 효과가 별로 없었어요
-
쑤**
20대 / 여
2022/10/07Good섭취: 1년 이상
체중이 꾸준히 유지되는 것 같아요 다른 것을 먹어봤는데 다시 시서스로 돌아왔어요
Bad그다지아쉬운점은 없어요
효과
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
