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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
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1정
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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
5)아프리카망고종자추출물
식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
![[혈당 다이어트], 칼로리보다 혈당을 잡아야 살빠진다? 효과 높이는 방법, 음식, 주의사항의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2023-09-12/column_82_header.webp)
제품 리뷰
3.95
효과
식욕 감소
25%
체지방 감소
20%
체중 감소
15%
부작용
졸음
10%
설사
5%
속 안좋음
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
70%
알약크기 보통
65%
무미/무취
95%
시서스 필 다이어트에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'시서스 필 다이어트'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 식욕 감소(25%), 체지방 감소(20%), 체중 감소(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '시서스 필 다이어트'의 부작용으로는 졸음(10%), 설사(5%), 속 안좋음(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 무미/무취(95%), 알약크기 보통(65%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 20개
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집**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
식욕이 억제되고 배변활동에 도움이 돼요 몸이 가벼워진 기분도 듭니다 다이어트 제품 중에 그나마 효과를 봐서 가격 부담이 있어도 계속 구매하는 제품입니다 비싸서 조금 저렴한 다른 제품도 먹어봤는데 이만큼 효과를 보지 못했어요
Bad가격이 비싼 점이 가장 아쉬워요..
효과 -
예**
40대 / 여
2023/02/05Good섭취: 3개월 이상
체중이 많이 늘어 복용하기 시작했는데 먹고나면 배변활동에 도움이 되고 체중이 줄기 시작했어요
Bad알약이 큰편이고 맛이없어요.. 가끔 가슴이 쿵쾅대는거 같은 느낌이 들기도해요
효과부작용 -
위**
30대 / 여
2023/01/07Good섭취: 3개월 이상
간편하게 섭취하고 식욕 조절을 못했었는데 어느정도 효과를 본 것 같아요 결혼식 전에 먹었는데 드라마틱한 변화는 아니지만 도움이 되었어요
Bad가격이 좀 사악해요..ㅎㅎ
효과 -
아**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
알약 크기는 작아서 먹기 편합니다 딱히 역한 냄새도 맛도 안나요
Bad시중에 나오는 시서스 제품들 비싸지만 유명한건 다먹어봤는데 역시나 이 제품도 효과 없어요
-
우**
30대 / 여
2023/01/14Good섭취: 3개월 이상
사실상 다이어트하는동안 특별한식단관리를하지않아 살이 찔수도있는데 체지방이 감소하거나 유지되는거보니 효과가있는거같다
Bad한알포장지가 너무크다 다쓰레긴데
효과 -
스**
30대 / 여
2023/07/25Good섭취: 1개월 이하
섭취 후 화장실을 잘 가고 있습니다 하루 한번 이상 가고 있어요 향은 거의 없긴 하지만 미세하게 나긴해요
Bad다이어트에 큰 효과가 있는지 모르겠습니다 식단 조절이 필수인거 같기도 합니다
-
으**
30대 / 여
2023/07/23Good섭취: 3개월 이상
큰 효과는 없었지만 없으면 불안해서 먹는편이에요 꽤 오래먹었어요!!
Bad딱히 불편한점은 없었어용
부작용 -
김**
20대 / 여
2024/08/28Good섭취: 3개월 이상
살이 빠쟛는데 제가 다이어트를 열심히해서 빠진거긴해요
Bad알약인데 물이랑 삼키면 괜찮아요
효과부작용 -
오**
10대 / 여
2023/03/09Good섭취: 6개월 이상
살이 막찌는 느낌이없고 적게먹은만큼 빠짐 그래서 맘에 들고 좋아요 알사이즈도 적당하고 코팅도 잘되서 먹기편함
Bad딱히 부작용도 없고 뭐 살이 좍쫙빠지는건 당연히 아니라 생각함
효과 -
박**
20대 / 여
2023/09/19Good섭취: 1개월 이하
좋았던 점이 없었어요 그나마 아침 1알이라 복용이 편하네요
Bad약 크기 자체는 하나인 대신 큰 편이에요 비싼 거에 비해 효과가 없어요ㅠㅠ
부작용
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비밀을 알고 계시나요?
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약사 Anna
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