鶏むね肉のラップサンド

調理 10分 難易度 EASY 310 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ピリ辛キャベツツナ卵丼

調理 10分 難易度 EASY 460 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

鶏胸肉と豆腐のロールいなり寿司

調理 30分 532 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ひよこ豆とかぼちゃのお粥

722 kcal

#ヴィーガン #高タンパク #低糖質

スムージー

調理 10分 難易度 EASY 489 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット

キャベツサンドイッチ

調理 30分 難易度 NORMAL 358 kcal

#ダイエット #低カロリー

エビ丼

363 kcal

#高タンパク #低糖質

マグノリア バナナプディング

360 kcal

#エイジングケア

さつまいもプロテインパウンドケーキ

さつまいもを使った低カロリーパン

調理 20分 難易度 EASY 441 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

ホンブランソリテベクソルギ（私の心）

もち米（国産）45％ ソリテ（国産）45％ 砂糖5％ 精製塩 精製水

難易度 EASY 359 kcal

#低糖質 #高たんぱく #ヴィーガン

トマトときゅうりとツナのポケ

220 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

豆腐豆乳

102 kcal

#ダイエット #高タンパク #ヴィーガン

野菜チヂミ

241 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

うなぎ釜飯

677 kcal

#高タンパク

キムチ炒めご飯

難易度 EASY 227 kcal

#低糖質 #低カロリー

鶏むね肉ソーセージと玉ねぎの炒め物

難易度 EASY 412 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

チョコブラウニー

138 kcal

#低糖質 #ケト

オートミールクッキー

難易度 NORMAL 325 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低糖

カリフラワーリゾット

178 kcal

#ダイエット #ローカーボ #低糖質

豆腐のエアフライ焼き

調理 15分 難易度 EASY 335 kcal

#ダイエット #高たんぱく #低糖質