ダイエット卵と鶏胸肉丼

150 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

抹茶パン・ルピン粉

160 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #ケト

バナナチョコブラウニー

バナナを潰して、糖質を抑えて、ピーナッツバターと卵1個を加え、電子レンジで1分30秒加熱し、オーブンを180度に予熱して10分焼きます。

調理 15分 難易度 NORMAL 458 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

ツナキャベツ包みご飯

調理 20分 難易度 EASY 470 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

キャロットラペ

537 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

にんじんとりんごのジュース

117 kcal

#低糖質 #低カロリー

豆腐とツナのサムジャンボール

484 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #ダイエット

ガムテイ卵焼き

185 kcal

#低糖質 #低カロリー #高タンパク

ほうれん草

62 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

豚後ろ脚肉のプルコギ風チャーハン

難易度 NORMAL 372 kcal

#高たんぱく #低脂肪 #低カロリー

チョコバナナブレッド

419 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

卵チャーハン

調理 10分 難易度 EASY 526 kcal

#高タンパク #低糖質

キムチツナオートミール粥

難易度 NORMAL 476 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ストロベリーカスタードブレッドプディング

298 kcal

#低速老化 #地中海式ダイエット

シナモンウォーター

難易度 EASY 12 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

キャベツとツナの丼

調理 10分 難易度 EASY 165 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

豚肉料理

調理 30分 難易度 NORMAL 2,235 kcal

#高たんぱく #低炭水化物

卵と豆腐の炒め物

難易度 EASY 489 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー

サラダ

385 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

オートミールツナわかめ粥

301 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー