豆腐と卵のチャーハン

調理 15分 難易度 EASY 488 kcal

#高たんぱく #低炭水化物 #ダイエット

オートミールキムチ卵粥

オートミール:30g / みじん切りキムチ:80g / 生卵:1個 /

調理 5分 難易度 EASY 223 kcal

#低炭水化物 #ダイエット #低カロリー

ピーナッツバタークッキー

1,366 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

さつまいもパン

さつまいも（180g）をつぶし、卵2個、ナッツ類を加えてよく混ぜ、電子レンジで7分加熱します。

調理 10分 難易度 EASY 538 kcal

#低糖質 #低カロリー

キャベツ卵チーズチヂミ

調理 10分 難易度 NORMAL 341 kcal

#低糖質 #低カロリー #高タンパク

野菜のアヒージョ

調理 15分 難易度 EASY 546 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット

薄切り豚丼（卵不使用）

480 kcal

#高たんぱく #低炭水化物 #低糖

わさび醤油

8 kcal

#低糖質 #低カロリー

ミジュラクラッカー（ブルーベリーギリシャヨーグルト）

95 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

バナナブルーベリーバーク

315 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

チェダーチーズケーキ

300 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク

豆腐卵かけご飯

調理 5分 329 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

キャベツツナ丼（トッピングのみ）

565 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

レタスとカニ風味かまぼこ

調理 5分 難易度 EASY 341 kcal

#ダイエット #低カロリー #低炭水化物

ダイエット卵丼

調理 15分 難易度 EASY 226 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

ミニエリンギごま油パスタ

調理 10分 難易度 EASY 315 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン

エビこんにゃくパスタ

調理 5分 難易度 EASY 796 kcal

#低カロリー #高タンパク #低糖質

水 887ml

難易度 EASY 0 kcal

#水 #ミネラルウォーター #飲み物

オートミールクッキー

調理 20分 202 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

スンドゥブの茶碗蒸し

難易度 EASY 248 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク