エゴマの冷製パスタ

545 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #地中海料理

ㅗㅗ

890 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

大根のナムル（ムセンチェ）

調理 20分 難易度 EASY 29 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

鴨肉とキャベツの丼

274 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

そば（メ밀そば）

希釈したつゆ2スプーンに、100%そば粉の麺

難易度 EASY 273 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

豚肩ロースカルビ（豚肩ロースの皮下脂肪を除去、本物の仕上がり）

分からないよ

調理 60分 難易度 NORMAL 4,097 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

トマトサラダ

367 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット

ソンミのトマトスクランブル

200 kcal

#低カロリー #低炭水化物 #高タンパク

マダイの煮付け

調理 30分 難易度 EASY 570 kcal

#高タンパク #低糖質 #地中海式ダイエット

ブラウニー

281 kcal

#低糖質

スンドゥブ卵スープ

215 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

白菜と豚肉の炒め物

323 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

エビのボンゴレ

調理 30分 難易度 EASY 409 kcal

#地中海料理 #高タンパク #低カロリー

ヤギミルクプロテイン（豆乳）

176 kcal

#高タンパク #低カロリー

オートミール卵粥

難易度 EASY 287 kcal

#低糖質 #高タンパク #ダイエット

トマトパスタ

405 kcal

#ヴィーガン #地中海式食事

きゅうりのタジキソースre

調理 5分 難易度 EASY 194 kcal

#低カロリー #地中海料理 #ダイエット

低脂肪ラテ

80 kcal

#低カロリー #ダイエット

鶏むね肉とブロッコリーの炒めご飯

調理 30分 難易度 NORMAL 164 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

茶碗蒸し

調理 5分 難易度 EASY 319 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー